跑掉六磅六

　　讓我這個名副其實的「豆腐渣工程」來談跑步，確實最具說服力!

　　我從來不愛運動，尤其跑步，總覺得一跑就會跌，一跌就會散，其實一次都未跌過，但心理障礙令我怕怕。外子卻特別喜愛長跑呀、行山呀、踩單車之類的戶外活動，夫妻一場，同床異夢，莫過於此!

　　從前要上班，我還可託辭推搪，說忙說倦說沒心情，這陣子沒有工作，窮得只剩下時間，三天五日，他便拉我往外跑，還有甚麼藉口?

　　有!「裝備不足，隨便跑會受傷啊!」

　　這條「蹺」幫我拖延了兩天，甚麼緩震鞋、排汗衫、緊身壓力褲、透氣風褸，甚至跑襪、帽子、太陽鏡，一下子都齊備了，連老天爺都出手相助，日日天朗氣清，一切如箭在弦，還可以怎樣?也罷，Run lolo Run!

　　最初不過在屋苑附近的跑步徑緩跑，談談說說、看看風景，磨上四十五分鐘便打道回府，頗輕鬆，也不怎樣喘氣流汗。就這樣，每星期跑一、兩次，跑了一、兩個月之後，外子開始從路程的長短、難度和速度上向我施壓，例如由平路改為上斜、由四十五分鐘增至個半小時，又要求我改善上身把持的姿勢、手臂擺動的方向、提腿著地的角度和呼吸方法等等。

　　依慣例，我的壞脾氣早已發作並即時拉倒放棄!但我沒有，因為我瘦了六磅六!

　　對於年近半百的我來說，不戒口、不用儀器、不服藥物，短短兩個月減掉六磅六，怎樣也算是一項成就吧!我不敢說完全因為跑步，但一定有關。

沿著山路向上跑，細細步，急不來。

　　我會繼續跑，最理想是多減幾磅、大腿結實一點、臀部提升兩點，算是保持現狀不增不減也心滿意足。但豆腐渣始終是豆腐渣，我不會因此而變身運動員，何況我這份人又了無大志，逃避所有挑戰，舒舒服服隨意跑跑還可以，認真鍛鍊就不必了，更加不會參加那些馬拉松賽事啦，看同文《廣告背後》作者袁靜積極備戰今年全馬比賽，我便佩服得五體投地。始終，我熱衷的只是減磅並非跑步，尤其年假過後更加需要積極減、減、減!

　　最近一次蠻好玩的，從將軍澳慢跑到西貢市中心，雖然貼近大馬路跑較為嘈吵，但沿途風光明媚、綠葉成蔭，邊跑邊看，心曠神怡。大部分上斜的路段亦能順利完成，到達市中心還來得及吃一客二十八蚊的下午茶餐再看日落，窮風流，又一例!

lolo’s Choice

　　近年不少專家重新倡議仿傚古人「赤足跑」，強調鍛鍊而非塑造雙足，借助漸進式的赤足訓練令跑姿更自然，同時強化腳部和小腿的肌肉，令跑起步來更輕鬆。但始終現代人難以接受赤著腳四處走，逐有FiveFingers五趾鞋的出現，早前外子乘大割引時入貨，我覺得外型有點怪沒有買，如今卻有點後悔，因為愈看愈覺時尚，當便服鞋穿也不錯啊!