1、擁抱不完美的自己

　　「I don’t have perfect teeth, I’m not stick thin. I want to be the person who feels great in her body and can say that she loves it and doesn’t want to change anything.」

　　我沒有一口漂亮的牙齒，身段也不骨感，但是我想成為一個懂得欣賞自己身體，愛自己、接納自己，不隨意改變自己的人。

2、別讓他人決定自我價值

　　「What gets scary is when your self-worth is tied up in what strangers think of you」

　　當你允許陌生人定義你的自我價值，那才是真正可怕的事。

3、出錯的勇氣

　　「I don’t want the fear of failure to stop me from doing what I really care about.」

　　我不想因為恐懼失敗而放棄去做我真正想要做的事情。

4、停止妄自菲薄

　　We really damage our own confidence when we put ourselves down, so i try not to。

　　當我們看扁自己就會損害自信心，所以我試著不這樣做。

5、重視內在美

　　 「I truly, truly believe that beauty is something that comes from within.」

　　我深信一個人的美麗來自於內在。