內在形象提升法　每日為五臟做運動

　　朋友問我做形象培訓工作，會不會談及健康之道？又如何維持個人形象健康？就個人形象健康之說，一般是問我才會說，因為我不是健康專家，只是分享個人經驗，或分享親見他人可行之例子或值得推薦的方法。而從小我就有個概念，就是為形象開戶口，投資心、靈、體的發展，平衡這三線的儲蓄，累積能量。當有花耗、用得著的時候，也要有所儲備！

為自己五臟做運動

　　就以「體」的健康來說，我每天早上都會「為自己五臟做運動」，是我對健康的每日「儲蓄」。我說的「為自己五臟做運動」，不是以動作展現，也不是眼睛可看到或有形相的運動。為「自己五臟做運動」，其實是我的信念而已，是一種從內修煉的運動。嚴格來說，運動兩個字都不恰當，用「運動」兩字是為了方便部分人對其有較明確的想像或理解。

　　一般運動是以肢體動呈現的外在表現，而「為自己五臟做運動」是內在性的，實情是「太極五行自我康復工程」的太極五行功法的過程部份，屬意念「活動」，即以意念想像驅動身體五臟，此舉會為心、肝、脾、肺、腎做些「能量活動」。說起來，朋友們都有點摸不著頭腦，因為在日常生活中，我們習慣眼見為實、動作為相，如果向人分享腦中生意念的運動，自然有人以為我等同道中人是「異類」或感到匪夷所思。說到底，這些人因未接觸或認識過「意念運動」，說法又偏離傳統教育及西方思維，所以才會有這樣的反應，但當你了解過後，就會有所體會。

習煉太極五行功時，就是這樣坐著，以意念運行，屬體內性運動；並非任何肢體外在性的動作。(圖片提供： 世界自愈力及念力研究院（亞太區）有限公司 )

習煉「太極五行功」好處多

　　習煉「太極五行功」已有三年時間，而我每天會「為自己五臟做運動」。因為習煉這種功法，可令氣血運行暢通、疏通筋絡、提升五臟的能量、啟動免疫系統、增加自癒能力，更可避免身體出現以下毛病，包括腫瘤、癌症、抑鬱、皮膚敏感、失眠、頭痛、婦科病、骨疾、心臟和糖尿病等，同時更會改變人生觀和生活習性，心情比以前輕鬆快樂。當中有不少成功修復健康的個案。

　　兩年前，自己曾經按功法辟穀6天（6天練功，只飲礦泉水，沒有進食。），過程不是想像中那麼可怕。我之前也擔心斷食會全身乏力，但原來經歷過習煉，會真正感受到其作用。畢竟習煉後，身體沒有不良反應，完成後更自動纖體12磅。最近我剛在台灣完成三天禪修，回港後斷食及練功兩天。有朋友認為要斷食一餐都很難，更何況兩日共六餐！其實斷食不是絕食，當中是要習煉太極五行功的道理和方法，須按指示行事，如果自把自為，可能會自招損傷。其實我想分享的是，大家無需想得太多和過分擔心，更不是要你懷著甚麼驚天動地的意志才能成事，大家只需以平常心習煉便好了，學習過就會知道方法及領略何謂「氣足不思食」。暫停飲食，也就是讓心、肝、脾、肺、腎歇息，啟動身體機能，將殘留身體的廢物毒素排出體外。

　　過去我曾向不少朋友提起這個習煉，朋友聽了之後都未必能一下子接受，就算接受都未必會行動。肯學，也要肯做；肯做，也要持續，而成效是每天一點一滴累積而成的，就像為自己開個健康戶口儲蓄一樣，當中只能說是「總講點緣」或「總歸是願」，有時我會提出其他值得分享的方法給大家參考，例如為自己五臟做些補益功夫。最近就收過朋友傳來《五味子的過去、現在和未來學術研討會》的資料，那是早前在香港科技大學舉行，為大家提供全面及多元角度，認識這歷史悠久的中草藥，透過學術研討會增加各研究團隊間的學習和交流，藉以開發傳統中草藥的前景，值得和大家分享一下。

《五味子的過去、現在和未來學術研討會》中，一眾學者及嘉賓互相交流五味子的最新研究。(圖片提供： 李錦記健康產品集團)

五味子的功用

　　據資料表示，五味子是中國的傳統中藥，有南五味子、北五味子。北五味子具有「辛」、「甘」、「酸」、「苦」、「鹹」五種藥味。而五行 （金、木、水、火、土） 的相生相剋規律可以用來解釋五臟 （心、肝、脾、肺、腎）功能互相影響的關係。（我每天習煉太極五行功時，就是以此對應來「運動」，只是兩者各有不同的道理方法。）根據「五味入五臟」的原理，五味子對五臟均能產生作用：其「酸」、「鹹」入肝而補腎，「辛」、「苦」入心而補肺，「甘」入中宮益脾胃，能對人體五臟發揮補益和平衡作用。

　　該研究以現代科學技術，從五味子分離出「五味子乙素」，並證實這種成份有效激發身體細胞內的抗氧化反應，保護細胞免受自由基氧化所致的損傷或凋亡。據資料透露，當中在「栽種」、「質量控制」、「化學成分」、「藥理作用」、「非藥用部分再利用」等多方面進行了大量工作，並利用目前國際通用的動物實驗和先進分子細胞實驗等方法來驗證。五味子具有調節免疫、抗腫瘤及抗氧化等功能，有延緩衰老的作用。同時為心、肝、脾、肺、腎之氣及大腦提供保護作用，從而預防心臟病、柏金遜和老年癡呆症等疾病。

　　分享以上研討會資料的目的，一來是為大家提供關於五臟補益的參考，二來是有感因過往中草藥形象實在欠缺規模性和國際化的科研，令其顯得很「山寨」，欠了權威、國際認同及普及化形象，所以在此作分享。從今次的研討會發布資料，得知香港科技大學的香港傳統中藥研究中心，對五味子作出長達整整20年的研究！參與五味子研究的高錦明博士，為香港傳統中藥研究中心的首席研究員，能夠在國際規模化的科研取得成績，一定有助提升中草藥的品質效性和形象，當然背後還要有具規模的支援才能成事。

香港傳統中藥研究中心首席研究員高錦明博士分享五味子的科研成果及其珍貴藥用價值。

　　據知香港傳統中藥研究中心是由李錦記健康產品集團贊助。要贊助這類研究，相信使命感比商業價值或回報率更重要。企業的「思利及人」核心價值觀，為中草藥投資做科研，相信對中草藥未來發展及前路，都建立著任重而道遠的里程碑！就算有利益背景或商業目的也好，至少此集團投放了20年的投資，這也是值得欣賞的。其實，還有不少中草藥值得進行科研，每種都需要若干時日及資源，可謂是一條漫長的路。但願這是一個良好帶引和感染力的開始，為將來參與或接力的其他學者、人才或企業，奠下良好的氛圍基石，將使命感及落實執行之力量並駕齊驅。造福社群！

　　如果想了解更多關於習煉「太極五行自我康復工程」，可到以下網站查閱：

http://www.wishasiapacific.com.hk/casereport_c.html

　　如果想了解更多關於「五味子」的科研，可到以下網站查閱：

www.infinitus.com.hk