「斷捨離」原本是佛教的思想：人生有很多苦，亦有很多慾望，如果人花了很多時間填補自己的慾望，又有甚麼心情和時間去脫離苦困呢？所以我們應該當斷、當捨、當離。斷絕不需要的物品，捨棄與我們無緣的人，離開沒有意思的事情。

　　日本人山下英子用了同一句句子，來形容處理家中雜物的方法。她主張斷絕不需要的東西，捨去多餘的事物，脫離對物品的執着。她更加是日本「斷捨離」註冊商標的擁有者。在2010年，「斷捨離」被選為日本的流行詞語。

　　在日本和台灣，有種職業叫做收納師，他們協助客人執屋，教授斷捨離的方法。有趣的是，他們規定不可以落手落腳一起整理，只可以提供意見，或指手畫腳地陪伴客人處理家中雜物。最近一位出名的收納師近藤麻理惠與Netflix合作了真人show《怦然心動的人生整理魔法》，在國外得到很大的迴響。

　　其中我住在英國和美國的朋友都說她是整理女神。我看了兩集，老實說，其實我們很多香港人也有這些技巧，可能香港、日本與英美不同，我們都同樣住在蝸居，所以我們與生俱來都一定需要有斷捨離的技巧，否則就似垃圾崗一樣。不過，當中有幾樣技巧是值得參考的。