練瑜伽塑身，是白領間的流行玩意。但有瑜伽導師不甘「Yoga = Keep fit」的印象固化，今年5月底成立fb專頁「Karma Yoga Girls」組織免費瑜伽班，冀能助人自助，讓港人了解瑜伽背後真正理念，亦可為弱勢慈善團體募捐。

(左起）Vesta、Delia，Fiona和Dora為助人與其他導師齊齊開班免費教瑜伽。

　　8歲任職廣告業的Fiona，4年前開始學瑜伽，今年5月考獲導師資格。修習「Karma Yoga」的她笑言，剛開始學瑜伽時只為「拉下筋」：「放工成日好緊張好「抆」，做過瑜伽後發現身體可放鬆，更能活在當下，故有興趣鑽研下去。」她解釋，所謂的「Karma」類近佛教中因果循環概念，修行者重視做善事及社會服務：「例如古人上山修行時會修葺寺廟。」

學員：體魄有改善

免費瑜伽班課程設計針對初學者，導師提醒要注意呼吸節奏，避免肌肉過於繃緊。

　　故她考獲導師資格後，亦想弘揚信念，與同道中人組班齊齊免費教瑜伽：「我們都希望有機會教人，但坊間學習場所多是大型健身中心，過於商業化。」Fiona稱，目前活躍的義教導師約有10人，自5月底開始，每隔一個周六開班授課，至今已開辦約7堂，每次約有10至30名學生上堂，以女性為主，年齡由20歲至50、60歲也有。

　　「上堂基本是免費的，但會鼓勵學員隨緣樂助，捐款會轉贈給規模較小的慈善團體。」Fiona指，每位學員平均捐贈約100元，每堂能籌集1,000元至3,000元不等的善款。她最高興的是，很多初接觸瑜伽的學生能堅持下去：「很多人開始時身體好繃緊，不能維持動作，但慢慢看到他們進步，甚至叫朋友一齊學。」

　　80後學生Christy稱，本身任職護士，因朋友介紹知悉「Karma Yoga」的理念：「我沒有做開瑜伽，覺得Karma背後理念幾好，每次去學等於幫人。」已上了約5堂的她認為上課後，體魄也有改善。「本來做唔好拱橋，現在可做出更好的角度。」

找場所開班困難 幸獲善心人幫助

每次開班約有10至30人參加，男女學生均有。

　　舉辦免費瑜伽班，最大困難是尋找場地。Fiona稱剛開始時主要租用政府場地：「有時好難book場，且租場有成本，變相令善款不能100％用在受助機構上。」幸而經朋友介紹，最終獲位於堅尼地城的共享工作間「Campfire」贊助場地。Fiona笑言教班亦巧遇善心人：「有同學在九龍城開瑜伽中心，見到近日堅尼地城場地裝修，讓我們暫時到該處上堂。」

　　Fiona透露，除了自行籌辦免費瑜伽班外，未來有意與不同機構合作：「如有機構想辦免費瑜伽班，只要目的是慈善，我們也可調配導師協助。」

轉載自晴報