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03/08/2020

【學習珍惜】因為珍惜,所以更害怕失去?學習在一切消逝前要用心保護它!

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  • 梁若芊

    梁若芊

    臨床心理學家。臨床心理學碩士及博士、香港心理學會院士。事業的第一個十年在香港懲教署及加拿大的聯邦監獄任職臨床心理學家。第二個十年在青山醫院門診部工作及推動社區心理健康教育。第三個十年在大學裏主理輔導和心理培育之責。

    曾任香港心理學會臨床心理學組主席,參與領導蘭桂坊事件、八仙嶺山火、嘉利大廈沖天火災,及參與南亞海嘯和四川地震等義務社區災難心理服務。現為亞洲創傷心理研究學會副會長。

    九十年代和千禧千代初曾經活躍於跨媒體心理健康教育。出版著作及專業興趣包括抑鬱症、心理困擾、愛情心理、災難創傷心理、多元化融合社會等。

    本欄逢周四更新

    心理攻防戰

 

   他說:「有人勸導我說:『珍惜就是好好保存保護現在,不要破壞。學習保持現狀,那麼生活就一切順利平安。』但是,世事真的如此簡單嗎?我現在所有的,真的能夠不變不壞嗎?」

 

  我們談到「珍惜」時,他說:「我不懂,我就是因為珍惜,所以我更加害怕失去。我不能欺騙自己去樂觀,明天明明是不會更好,人老珠黃,眾叛親離,家不成家⋯⋯」

 

  字典對「珍惜」有一個值得思考的解釋:「珍惜」就是「及時做事,及時表達愛意,及時感恩,及時享受生活,珍惜幸福學會知足,遠離後悔和貪婪,在某事物消逝之前用心去保護。」

 

  從這一小段提供了一個重點,就是「珍惜」不單是好好享受你現在所擁有的一切,而且也包含了接受這一切都會消逝變化,不會是永恆不變的。害怕失去是沒有用的,相反地,我們要在它消逝之前用心去保護,早作準備各種應變措施。

 

  細想一下,我們珍惜這段情,當然是指珍惜眼前人,珍惜與這個人相處的時光,但更重要的是那種愛與被愛的感覺。所以珍惜未必是保持現狀,而是去深化這段關係,令彼此之間可以互相扶持,互相需要。

 

  但是,「珍惜」是有一個「私心」的部分,就是若有一天愛人離開我或離棄我,那豈不是失去一切,那正正是那最害怕的事?

 

  人要保存一點私心,要學習相信自己最珍惜的真實是那種「擁有」的感受。所以,心底裡要有自信,假如有一天至愛離去,若我可以慢慢釋懷,我便可以繼續追求可以愛和被愛的經歷,也許這是另一次另覓真愛,又或者是一次從不同的關係和交流中重拾這種初心和感覺。

 

 

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