老夫老妻必讀！學懂5種表達愛的方式，天天都是情人節

3/有質量的相處時間

　　雖然每日都會和另一半見面、說話，但並不代表是有質量的相處，因為大家可能邊看電視、看電話地說話，甚至連眼神交流或肢體接觸也沒有。不妨在睡前來個Pillow Talk，在床上手拖手或者擁抱著對方，說說平日遇到的鎖碎事、那晚發的奇怪夢、重溫之前去旅行的趣事等等。每次筆者和男友Pillow Talk完，心底都有種「雖然他很無聊，又經常欺負我，但幸好遇到他」的感覺。

4/身體接觸

　　擁抱、拖手、接吻、撫摸，甚至做愛，這些都是表達愛的動作，缺一不可！

　　順便和大家分享一個小知識，原來情侶/夫妻時常拖手，有助減低患上認知障礙。有研究顯示，溫柔地刺激手腳末端的皮膚，可以分泌出改善腦神經細胞的物質，稱為NFG。平日外出，不妨主動拖著另一半啦。

5/小驚喜

　　除了心靈、肢體的溝通，也可為對方準備一時小禮物作為驚喜。禮物不一定要很貴，但要讓對方知道你有把他/她放在心上。