打從2009 年首次參加「內觀禪修」(Vipassana) 的十天課程後，我頓覺生命中的另一扇門已被開啟，自此便一頭栽進此妙法中。粗略統計，至今我已參加過七次十天課程、以及分別為期八天、二十天及三十天的長課程、當過八回十天課程的法工 (義工) ，間中亦回中心協助處理其他要務，略盡綿力。安省的內觀中心遂成為我第二個家，身心疲憊時，總想回去洗滌一番，故早已視此為我的心靈療養院。

　　抱歉！像還未正式介紹此法門。此乃佛陀成佛開悟的直接方法，是佛陀體悟出之解脫之道。雖是由佛陀驗證而來，但卻不含宗教色彩，只單純探求真理實相，是絕對科學與普及化，適合任何宗教、派別、種族人士參加。正所謂「離苦得樂」人皆渴求，而佛陀便是教導此法，以引領眾生去看到「苦」的由來及「滅苦」之途。

　　當初嘗箇中滋味，確比飽覽天下絕景更叫人眼界大開。來到與世隔絕的清幽環境中，置身禪堂，全程禁語，每天靜坐近十小時作內觀，簡直就是作心靈的深度手術。別以為光坐著不與人溝通屬等閒事，眼雖合上，但慣性躍動的一顆心卻四出竄動，難以駕馭。陳年舊事一宗接一宗不斷搬演，時而怒上心頭，時而喜上眉梢。原來當人沉澱下來，便盡是不淨煩惱湧現之際，而當這些從心靈深處浮上表層，多配以種種不適呈現出來。身體各處不時有蟲蟻亂叮的感受、間中雙肩來個鐵鎚重壓的突襲、當我正忙著痛得汗淚狂飆時，腦內又一陣子彈橫飛。於是每節靜坐皆歷盡層出不窮的皮肉之苦，偶爾再添些情緒風暴，直教人「心力交瘁」！

　　面對如斯地獄式折騰，萌生「偷走」之念實不為過，可我曾對大叔承諾堅持到底，故怎也得撐下去。幸藉著每晚的開示，我漸看到曙光：佛陀明確解釋萬事萬物皆時刻生滅變異，只因眾生無明愚癡，堅拒「無常」，又誤以為「無我」為實有，顛倒貪執才產生「苦」。故每當任何感受生起，只要保持覺知而不作習性反應，遂能培養了知「無常」的智慧，繼而發展出「平等心」善待一切。的確當我緊循每天教導精進用功，讓心底污垢跟痛楚一層一層地浮上來，只要不作任何反應，客觀地看其來去，心不為所動，苦自然消散去。如是這日復日，來到出關日，人漸覺輕鬆多了，而我終究明白大叔那句「世上最幸運的人」之深義。

　　我由衷感激能走上此途，否則真不知要到哪作「心靈排毒」及掉垃圾呢！ 朋友們，不妨嘗嘗內觀十天課程，親身領受，自能體會箇中真諦。