睡眠窒息症 | 伴侶鼻鼾聲如雷無覺好瞓？背後可能隱藏健康警號！2分鐘即Check有無睡眠窒息傾向

陳婉晴醫生（Cheryl）、盧敬欣醫生（Cathy）

Dr C&C醫生健康教室

TEXT:陳婉晴醫生

02/11/2022

　　不知道大家有沒有這樣的經驗：睡得正香時突然被伴侶的鼻鼾聲吵醒，更嚴重的是對方打呼打到一半突然停止了呼聲，靜待數秒後再開始呼吸聲。以上的情況除了影響雙方的睡眠質素外，還要擔心背後隱藏的健康危機—睡眠窒息症！

　　睡眠窒息症影響着香港大約4%成年人。睡眠窒息症的常見病徵包括睡覺打鼾或出現呼吸暫停、日間嗜睡、容易打瞌睡、日間專注力和認知能力降低、睡醒後感到頭痛、夜尿增多等等。睡眠窒息症除了影響睡眠質素、增加夫婦磨擦、減低日間工作效率外，更會增加一系列的心血管疾病風險，包括高血壓、中風和心臟病。如果病人是職業司機或需要操作重型機械、進行高空工作等，更會增加發生工業意外的風險。

（iStock圖片）

　　近年香港大學中風研究及預防組 (HKU Stroke) 透過文獻整合分析，發現在8,000多名中風患者中約27% 患有嚴重睡眠窒息症。若得不到及時的診斷與治療，患有睡眠窒息症的中風患者再中風的機會比一般中風患者更高、日常活動能力和認知能力亦會下降。（1）

　　其實睡眠窒息症可分成「中樞型Central apnoea」和「阻塞型obstructive apnoea」兩大類型，前者與腦部病變有關，後者則為上呼吸道組織肥大或腫脹、或睡眠時肌肉放鬆造成阻塞，肥胖是最為常見的風險族群。此外，男性、年齡大於50歲、頸圍超過40公分、嚴重鼻敏感、扁桃腺肥大、甲狀腺功能失調等等患睡眠窒息症的風險也較高。

　　懷疑自己有睡眠窒息症？可以做個簡單的網上自我評估！

下一頁：睡眠窒息症網上自我評估

The Epworth Sleepiness Scale – ESS

　　以下是一個簡單的自我檢測問卷，分析你患上睡眠窒息症的機會有多大！

您曾否在以下的活動中出現打瞌睡或睡著的情況？

可能您最近沒有進行某些活動，你可就以往的表現來作出評估：

1. 坐著閱讀