導演,暢銷書作家,養生達人
(續昨)中西方都有服用無花果治療痔瘡的案列,吃法大同小異,我篩選了一下,計有以下的做法: 一、用乾無花...
香港天氣濕熱,很多人都有痔瘡問題。有位讀者李太特意把一個治痔瘡的驗方送到「食療主義」,並留言:「想幫助有需要的...
(續昨)很多人都有睡眠問題,特別是銀髮一族。有些食物在睡前不應該吃,吃了就會影響睡眠。 一、味濃的食物...
(續上周五)為身體選擇正確的脂肪酸,是防止消化系統老化的其中一個重要方法。有人以為消化系統老化的結果只是大便不...
(續上周)防止消化系統老化的方法還有: 四、為身體選擇正確的脂肪酸。脂肪的重要,好比為手機充電,手機電...
(續昨)除攝取粗纖維食物和喝水以外,防止消化系統老化的方法還有: 三、戒口。健康的好轉由戒口開始,這是...
(續昨)防止消化系統老化的方法: 一、增加粗纖維食物和水份的攝取,譬如糙米、十穀米、番薯、小米、玉米、...
(續昨)上文已說過,如果不注意養生,75%的人隨著年齡增加,腸道的蠕動功能便會逐漸減弱,胃功能逐漸老化,胃酸分...
(續昨)消化系統老化有甚麼徵狀? 一、吞咽障礙。隨著年齡增加,食物逆流的機會也會增加,需要小口小口地進...
(續上周五)銀髮族首先要解決的是消化問題。前文已提過,如果不注意養生,75%的人會隨著年齡增加,腸道的蠕動功能...
(續昨)以下這個補充骨膠原的雞殼高湯,出自「食療主義」的食療餐單,很特別。 材料:四個(約五磅)雞殼、...
(續昨)關節痛與骨質疏鬆也有關係,上年紀後要特別注意補充骨膠原,很多食物富含骨膠原,這些食物我已講過很多次,並...
(續昨)很多人愛跟自己鬥氣,譬如有個朋友愛吃煎炸食物,但一吃就爆口瘡,常常痛得連話也說不清,但他仍無比堅決的要...
(續昨)其實靠牆蹲下法有三個角度,30度、60度叫高半蹲,主要加強膝蓋上方的肌肉;90度(即這幾天講的角度)叫...
(續上周五)原則上大腿肌肉愈發達的人,老年時膝蓋也不易痛。根據中外治療師的實戰經驗,靠牆蹲下法對以下徵狀有康復...
(續昨)「靠牆蹲下法」:這也是專業醫護人員所推薦,效果不止增強大腿肌肉,也適合運動損傷者的康復練習,同時也可以...
(續昨)美國的一位主流醫生Dr. Mercola,是一位著名的另類治療醫生,在2006年和2010年之間,Dr...
(續昨)年紀大以後,有些人會小便失禁,這是因為盆腔裏的肌肉鬆弛所引起,改善方法有「飲水提肛法」與「撮穀道」法。...
(續昨)敲打腳尖200次大概需要兩分鐘,或者不論次數做到雙腳發熱為止,由於很容易做,多做幾分鐘也沒關係,從每天...
(續上周五)怎麼知道自己的腿部肌肉是否健康?我曾介紹過一些方法:一、閉上眼睛,可以穩穩地單腳站立30秒以上,證...
(續昨)「溫水煮蛙」現象引起的肌肉毛病叫「運動障礙症候群」(Locomotive Syndrome),它成為...
青蛙的四條腿瘦、肚子大,這個體形是大部分現代人的寫照,本來這也沒甚麼關係,可能只是審美缺陷,但如果保持這個身形...
(續昨)如果為了健康,你一定要選擇以下一種生活方式,你會選哪一種?一、健康飲食但不運動;二、每天運動但不戒口;...
(續昨)比起黑髮一族,銀髮一族更需要注意鍛練肌肉,像大腿、手臂、胸肌這些大肌肉群。肌肉發達,意味血管相對健康,...
(續上周五)從食道到胃部、小腸、大腸和直腸這一段旅程,都是通過胃腸壁的蠕動來完成,超過75%的人隨年齡增加,蠕...
銀髮一族指的是上了年紀的人,現代人愈來愈長壽,從前過了50歲已叫老,現在過了80才算是老人家。天增歲月人添壽,...
一位善心的讀者Ms. Lo來信說,她曾給我寫過信,分享她叔叔的癌症改善經驗。她叔叔曾有大腸癌,服用布緯食療九個...
(續昨)甘草可以改善頭皮毛囊,除了如上文介紹的方法敷在頭皮上,也可以同時用甘草泡水當茶喝,一天六片,或者三包甘...
(續昨)蜂蜜可以令毛囊健康,因為蜂蜜本身就是潤膚劑。前文說過,頭髮和指甲其實屬於皮膚一部分,對皮膚好的食物,對...
(續上周五)按西方民間傳統,生洋蔥汁治掉頭髮與改善髮線後移都有效果,不只是斑禿,但上年紀的效果或會較差,但試試...
etnet Chill
etnet 社創SoIN
etnet Member Zone 會員專區
【etnet 30周年】多重慶祝活動一浪接一浪,好禮連環賞!
如何分辨問米是否真實?通靈問事用什麼工具都可以?靈靈法即場示範通靈!
etnet榮獲HKEX Awards 2023 「最佳證券數據供應商」大獎
大國博弈
傾力救市
貨幣攻略
說說心理話
Watche Trends 2024
北上食買玩
Art Month 2024
理財秘笈
夏天養生食療
消委會報告
山今養生智慧
輕鬆護老