• |
  • 極速報價
  • |
  • etnet專輯
    etnet專輯
  • 會員
  • 產品服務 / 串流版
  • 設定
過往專欄
形象UP!
趣味投資法暢所欲妍HR唔易做辦公室政治論盡中港台時事要聞圖窮秘現中環人金錢世界呈分試 你要知小事大意義全城聚焦點政•漫料理NatFix我家私房菜素心Cook心理攻防戰綠路閑人好書看多點Pris形象教室形象UP!保哥快趣煮Green Monday看透生死親子語我要初創政策.正察跳躍中國時空筆記留心站財玄廣進點歷史看真點時勢造網紅Online有話兒DR-Max 一點就明Bella vita 美好生活iMoney 熱點Talk Of The Town活得健康點親子芬享不藥而癒人生燦爛點凱文隨筆尋寶島盛衰關鍵國金與投資留給囝囝IC理財打工秘笈樂活人生SME 解密「港」創業‧談管理心靈加油站「男」言之隱滾蛋吧,腫瘤花生味辦公室健康透視抗癌煮意知‧解醫學創業兵團匯對達人容我細說言歸政傳政經頑石不低頭為理發聲郎旋風薰香療法男士診症室抵玩自助遊句句有骨星座命理念力•氣功手機應用tips睛益求精嚴浩 LIKE!見微知著跟著陶冬找美食數碼潮人廣告有晴踏出退休第一步識食•惜食有種CEO叫做莊潮爆網事羅湖橋兩邊娛樂酷辣辣思歪思正十萬八千里樂本健‧教室特首選舉趣食60秒入廚101觀自然•觀香港有種生活政本清源心筆在妍維基解碼IT戰國誌煮酒論政今日趣聞馬壇.誌趣星期二周融愛瘋Apps美美道來大國崛起智醒日誌@中小企「營」刃而解Smart Buying甜品工房Education Calculator家事法庭升學信箱新手媽媽怪獸父母營營樂樂親子專題財富非常道謝國忠看勢獨唱團京城近觀原來如此乾坤挪移街坊食神Keyman森巴舞睇波LU文化導遊精神解碼抗癌兵團有營生活吾道崢廣見聞名家名畫商務英語型品薈我心中的米芝蓮歐洲直擊旅途中食得喜Leadership Coaching一哥教攝影心晴百態乳你同行專科專論人愛衣裝Word Discovery科技趨勢愛情故事投資達人政治擂台藝術投資秘笈抗癌點滴寵物情緣淘寶lization電影一線網絡鬼故主.管微博一分鐘管理娛樂有理進攻SAT古今名錶政‧經‧女人The Beauty Factor議會內外石油戰爭男女情色談金說匯風水環境學細味建築Green Hong Kong星光伴我行我吃過的米芝蓮A+孩子上海觀察京城札記鐵娘駕到食客三千創富新思維海外升學信箱Today's Web藝術投資世界在讀什麼-雷美華潮得起Business English飛越地球村紅酒情報職場物語股場琦手鑽石媒人Mei Ling好愛情‧壞愛情性治療師手記名牌女王嶺南人語醫美正當時黃金時代醫美正當時一份好工美麗不妥協上班纏下班逅

05/07/2018

老得優雅・活得自在

  • 收藏文章
  • 藍婷

    藍婷

    《形象UP!》專欄已暫停,感謝讀者支持。專欄將於2023年2月15日存放於「過往專欄」內,方便大家隨時重溫。

     

    藍婷,MSc, AICI, CIP|國際認證專業形象顧問暨培訓總導師|活得精彩策略形象管理始創人|素食力行者
    2006年始,於香港、澳門、廣州、上海、成都及寧波為多所著名企業培訓了近一萬人的職場及專業形象・商務及社交禮儀文化・表達溝通培訓。曾培訓的對象包括國內銀行管理層、跨國建築業執行董事及總經理、地產發展商管理層及前線、保險從業者、酒店管理層及職員、建築師、工程師、醫生、律師、會計師、教育顧問、社工、美容化妝顧問、演藝業…。著作包括「職場易容術」、「形象IQ‧小技巧‧大影響」、「生活形象Modern She」、「模特兒專業路how‧why‧what‧where」。十年以上專欄寫作者,發表超過一千篇的形象專欄及素食文章。疫情後更戥力倡導素食,兩年來發表超過一百道素食煮意。

    形象UP!

  最近留意了一個電視節目,內容是報道香港人的平均年齡是較長的,也報道了一些長壽「老友記」(年近九十甚至一百歲)的生活狀況,當中更特別走訪台灣的護老院舍,了解當地的護理水準,以及對照顧老友記的貼心態度與暖心處理做法,也訪問了有資格住在中上生活水準的住宿環境的香港「老友記」。

 

  當中有不少健康的老友記九十歲還教跳舞,有些愛打麻雀、唱K、上網,形形色色。只要仍然行得食得,還有自主能力,都有自娛的選擇。這些自在的生活,當然為這些老友記感到「安心」,因為表面上看,他們仍然有生活的能力,仍有「自在」的力量。

 

 

  然而,當中卻有兩句對白,聽了之後一直在心內「震盪」的!

 

  其中一句是出自97歲的婆婆,大概意思是說:「不要恭喜我長命百歲!你恭喜我快些走好過。」長命百歲,身體好的話還好,但可能身邊的親人及舊相識等朋友都沒有了。大部分年近百歲的老友記,每天可以做甚麼?他們形容為「等食、等瞓、等死。」以世俗普遍認為,過了九旬,就是隨時不知何年何日會離開世界,是甚麼樣的無奈心態,大概可以猜想得到。

 

  另一句是說有些做子女的,寧願有錢有時間有心思為貓狗等寵物「洗澡」,卻沒有安排給自己家中老人家「沖涼」。有老人家因未能行動而半年沒有洗過身。這話背後可能有不同的原因理由,只是聽了之後,心中的確「震盪」!當老無所依,失去自理及尊嚴,當中的苦,難言又難過。

 

 

  兩年半前曾在本欄寫過一篇關於young old可以怎樣拋開年齡枷鎖的打扮令自己更精彩。今天卻很想鼓勵young old們,在壽命大趨勢仍然會長壽的可能預估下,值得大家慎思如何「自力更生」,一來為晚年生活做更好的準備,二來趁生活較自由的日子,與其倒數,不如做更多發揮生命價值的事!早在十年前,東華三院安老服務部推行專為老友記而設的「風采亮人生」項目,我是當時被邀合作的形象培訓及指導,當時的確建立了良好的反應及「老得優雅」的風氣,也為老友記添上生活的另類姿采時刻;也在老友記的家人身上,播種老了也要受寵愛的種籽;希望大家對這方面的關注。另,又在最近持續的四年,為耆康會專為退休人士而設的「傲齡動力」及「形象八達通」再培訓計劃提供形象課堂,特別鼓勵young old、退而不休族群,如何「重整外觀,抖擻精神」,以積極形象面對生命另一章。

 

  以淺薄經驗所知,young old們在退休後,生活上有可能失去上班的規律及被需要的感覺;也因為子女成長,又失去被子女需要照顧而衍生失落感,因而有失去生活重心的不安。這時候,卻是鼓勵大家正好趁這時機,「找回自己」,繼續發揮生命價值的時候。

 

  平時有機會接觸young old朋友們,都鼓勵大家,無論選擇那一個項目或方式,都要找一個令你日日會做的「運動」,例如太極,瑜珈或甚麼的,總之要讓自己能每天持續做下去的;重要的是減少因身體的病痛或心理的空虛,帶來的不便或做成生活之苦。食方面,也要領悟「得些好意需回手」,意思就是不要食得太豐盛,以往大魚大肉日子既已嚐過,現在是時候「收手」,為健康、為生活,要活在「減法」態度下。

 

 

  既然無人能把握自己長壽或短壽,趁仍然活著,就要找到令自己「老得優雅・活得自在」的方案,讓身體有力量,裝扮有精神,心態盡隨意,不執著,更要懂得善忘(例如不快不忿不甘不滿不喜的就要善於忘掉)。能健康自在的活,已是福氣!既然有福,又無妨為自己選擇多做一些對生命有意義的事,例如每天都善待身邊的人,那怕一句問候,一句祝福,一個微笑,一雙巧手也可以做很多好事!一來可以說是為自己的福報恩,二來,也是為將來終有一天「善終」而應該做的「功課」,累積「善業」。佛家有句名言值得細味:「願將身心奉塵剎,是則名為報佛恩」,不用執意是否宗教徒才可,有這樣的心態的話,相信每天都可以令生命發揮價值;長壽而又能積累「善業」功課,是值得吧!

 

 

 《經濟通》所刊的署名及/或不署名文章,相關內容屬作者個人意見,並不代表《經濟通》立場,《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

樂本健【年度感謝祭】維柏健及natural Factors全線2件7折► 了解詳情

我要回應

你可能感興趣

版主留言

放大顯示
師傅靈靈法
最緊要健康
精選文章
  • 生活
  • DIVA
  • 健康好人生
專業版
HV2
精裝版
SV2
串流版
IQ 登入
強化版
TQ
強化版
MQ