飲汽水會上癮

　　（續昨）喝進可樂40分鐘後，可樂中的咖啡因完全被吸收，肝臟不斷將更多來自可樂的不良糖份泵入血液，人的瞳孔開始放大，血壓開始升高，此時大腦中的腺苷受體是封閉的，使人覺得疲勞頓失。

　　過了45分鐘，身體開始加速釋放多巴胺，使人倍加快感。這種快感與吸食海洛英時的感覺同出一轍，受不良糖份刺激的大腦部位，與受到海洛英影響的大腦部位相同，以前已講過了。喝可樂上癮並不是空穴來風。（有關垃圾食物等同毒品的詳細報道，已收錄在《嚴浩秘方治未病》中「亂吃六天變腦殘」，從第79頁開始）

　　大約60分鐘後，上文說過，汽水中的磷酸有蒙騙大腦的作用，磷酸進入小腸後，與其他食物提供的鈣、鎂、鋅結合。本來這些重要礦物質可積存於骨骼，幫助骨骼生長，現在被磷酸鎖住後，被加速排出體外。大劑量的糖和人造甜味劑都是幫兇，同時流失的還有鈉、電解質和水。

　　可樂刺激排尿，喝可樂後會想上廁所，把這些人體必需物質排出體外後，血糖大幅降低，情緒開始惡化，變得暴躁易怒或沒精打采。剛才多巴胺引起的快感過去了，被蒙騙的大腦發出需要依賴可樂繼續帶來刺激的訊號，惡性循環開始。

　　網上有營養師對部分資訊存疑，但仍建議避免喝太多可樂，人們有更多其他提神醒腦的健康食物。藥劑師Niraj Naik建議人們喝白開水代替汽水，可加入鮮榨檸檬汁或喝茶提味。