11/12/2014
打倒暗瘡、黃褐斑
為甚麼會長暗瘡(痤瘡)?因為愛吃油膩辛辣食物,高脂肪、高糖、高鹽飲食、長期便秘,累積引發脾胃積熱生濕。不少人到了中年還要面對痤瘡,飲食不當是主要原因。桑葉含有豐富谷胱甘肽,有強大解毒作用,把體內有害毒物轉化為無害的物質排出體外,對消除痤瘡有重要意義。
對不愛吃蔬菜的人,建議將桑葉渣細細嚼爛後吞下,桑葉的膳食纖維比普通茶葉大好幾倍,能夠將吸附於腸壁的宿便排出體外,能有效消除便秘,大幅度減少毒素的反覆吸收,因而可減少許多皮膚病,尤其是痤瘡,有效率達到89%以上。
服用桑葉茶的分量與方法昨天已寫過,要改善暗瘡,建議與鋸齒棕和礦物質鋅一起服用,或者同時服用益生菌與蒜頭水,應該半個月開始見效。暗瘡平復後要注意飲食,不要再讓腸道積累宿便,建議每天繼續喝桑葉茶、服用益生菌與蒜頭水。
桑葉茶對臉部的褐色斑有奇效,服用方法與上同,同時服用益生菌與蒜頭水,一個月左右斑塊開始消退或色素變淺,需要調整飲食,必須多喝水(桑葉茶每一個小時一杯,一天八杯),吃各種豆類、豆腐、豆芽。將桑葉茶渣攪爛成漿,敷在臉上,有改善雀斑、黃褐斑的作用,「使肌膚美白增色、光潔如玉,桑葉富含黃酮忒、酚類、氨基酸、有機酸、胡蘿蔔素、維生素及多種人體必需的微量元素,對改善和調節皮膚組織的新陳代謝,特別是遏制色素沉着的發生和發展均有積極作用。」長期口服加上外用會有更好的效果,記得腸道乾淨才有美白的肌膚,益生菌與蒜頭水是最好的良伴。
以上的食材在「食療主義」都能找到,佐敦站E出口,德成街4-16號地舖,電話:2690 3128。
轉載自晴報
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