在不時補充含膠質食物的同時，更重要的是如何緩減膠原蛋白的流失，健康是要照顧整體，皮膚的質量與太陽、運動有直接關係，與血液的質量更有關係。按照中醫所說，大部分男人氣虛，徵狀是整天沒有力氣，而大部分女人血虛，徵狀是夏天都手腳冰涼。

　　今天介紹一個簡單有效的飲品，男女都適合，既補血又補氣，我自己拍戲時也照樣喝一天，一天都精神。

　　紅棗、黃芪、枸杞茶，能改善血液循環、手腳冰冷，適合常覺得疲累、沒有氣、體質虛弱的人。

　　黃芪有大小，一般用3-5片，紅棗去核三粒，枸杞一小撮，或者每樣三到五錢，在家中先用水沖一下，放在保溫杯中帶回辦公室，到了以後才加入滾水，泡半小時出味道後，當茶葉泡喝一整天，一天不要喝多過一劑。此茶最適合辦公室的白領一族，可以每天長期喝，但在放假日子應該停一停，讓身體休息，或每兩星期停一星期，因人而異。感冒時不要喝，有高血壓不適宜喝。

　　幾個月後體質開始改善，感冒少了，臉上黑斑變淡，皮膚有光澤。如果想生頭髮、烏髮，加三錢制首烏。口乾舌燥，加三錢麥門冬、三錢熟地。想改善呼吸系統，加三錢西洋參。如果貧血，加入一、兩片當歸。加入四錢黨參和四錢刺五加有抗壓作用。

　　有案例在長期服用這個茶之後治好了嚴重富貴手（冬天雙手經常乾裂、脫皮，甚至出血）。有些藥材需要煮比較好，請自己在實踐中摸索。

　　（膠原蛋白之三）

轉載自晴報