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11/04/2017

要錢?還是要命?

Text: 團結香港基金執行總編輯 廖美香

  活在繁華大都市的香港人,每天營營役役,一天一天渡過,一秒一秒溜走,彷彿把握著寶貴的黃金時刻,不負人生歲月。人活著,為了人生目標拼搏有所交代,卻忽視健康才是最大的前提。沒有健康,一切都是零蛋。

  

 

  我已經有四個友好患乳癌切去胸部,一人患子宮癌正在徬徨,兩人不夠五十歲便腸癌早逝,一人連環患癌(胃癌、腦癌、淋巴腺癌)死去。我的風險意識極強,除了個人健康,親友也要強健;親友身體有毛病,自己心神也不安。每次提醒親友,記住驗身呀 ! 親友總說「忙」,但實質是「忘」! 忘記了健康,才是一切之本。

  

預防勝治療 說易難行

  

  港人忙工作,生活緊張,忙看手機,導致亞健康問題,即是失眠、肩膊痛、腸胃炎、焦慮、……,面對積勞成疾,由乳線增生變成硬塊、肩膊痛變成五十肩,腸痛變腸癌,憂患變抑鬱病 ……。當壞消息光臨,又變得六神無主,不知如何是好。人們總抱僥倖心理,心想這悲情不會在我身上發生;但當不幸發生在自己身上,又向上天發問:「為何偏偏選中我?」

  

  其實,健康體魄是最重要的財富,人們可以自我掌握。說到健康皇牌,是:早睡早起,均衡飲食,多做運動;可是不少人寧可「夜浦」(晚上消費)、講究美食不論煎炒、色素、防腐劑樣樣齊、寧歎空調也不做運動……。現代人想擁有健康,一邊吃燕窩、人參補品,卻一邊抽煙、酗酒、吸癈氣。人們工作過勞,吃飽便睡,養得一個大肚腩,三高(高血糖、膽固醇、血壓高)難下。現今公司文化要求員工把工作任務做得好、做得多,又要快,職員寧可少飲水,減省添水時間,也避免費時排便,弄得一身毒素沒法排出。

  

 

  不喝水、不做運動、精神緊張、壓力大……,糟蹋身子,血管崩緊、氣血不足、毒素纏身,不生病才怪。本來,定期驗身可以及早發現疾病,但人們愛說忙,連驗身也不願做,能拖便拖,總覺自己是幸運兒。既然個人不做驗身,不如由政府推動驗身,推出慢性疾病管理醫療券,資助中年人做體檢,藉此及早得悉三高情況,從而改善生活習慣,減低疾病形成,這將是一個德政,值得支持。 

  

須認識亞健康 不要自討苦吃

 

  市面上有一些專治亞健康的保健產品,但人們沒有預防意識;心理總是想:我沒有病,為何這麻煩多此一舉。專門經營保健生意的Windy說:「人們沒有亞健康意識,往往等到演變成疾病,痛苦不堪,才臨急抱佛腳,實在感到可惜。」預防勝於治療,似乎不在港人的字典裏。

  

  香港人,不論男女,全球最為長壽。聰明人深明這個道理:日子一天一天過、時間分秒溜走,如果不顧健康,便是愈來愈近墳墓。難怪有獵頭友好向我說:「高管愈來短缺,原因是面對龐大工作壓力,愈來愈多高管提早退休保命。」高管人才懂得提早退休保住健康,公司盈利又要保住增長,令員工工作壓力愈來愈大,惡性循環無休止。

 

  香港人拼搏精神值得讚賞,但只顧忙於搵錢、為理想,而忘記生命的重要,早晚自討苦吃。不顧身體健康,只有養活了醫生。我們不妨重新審視自己價值觀:「有命沒錢享是悲,有錢沒命享更為悲」。擁有健康身子,要靠自己掌握,不要等到生病受罪,自討苦吃。

 

 

 《經濟通》所刊的署名及/或不署名文章,相關內容屬作者個人意見,並不代表《經濟通》立場,《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

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  • Karl_112_Law發表於 2017-4-20 09:16 PM
  • #8
  • 體檢不能提供最準的健康指標,自己應要自知。
  • 回覆 | 引用 | 舉報
  • Koala38發表於 2017-4-19 09:48 PM
  • #7
  • 到咗年紀有返咁上下,先至識得話健康重要過財富,已經太遲。
  • 回覆 | 引用 | 舉報
  • Swannie_84發表於 2017-4-18 10:57 PM
  • #6
  • 不喝水、不做運動、精神緊張、壓力大香港人嘅特徵,唔係咁樣又點會有個繁榮都市?背後有幾多辛酸冇人想知,人們只顧結果。
  • 回覆 | 引用 | 舉報
  • 路人乙發表於 2017-4-18 06:12 AM via mobile
  • #5
  • 回覆 #4 黑心大帝


    同意。食得鹹魚彽得渴,尼d係正確做人態度。

    總好過個位会計界既立法議員,去到澳門被佢入境,番黎香港大吵大鬧,又吾知全世界入境處有權吾俾某人入境,而無需俾理由。

    佢攬得條黃絲帶出黎,就要明白吾係全世界既地方事必歡迎佢。

    真係又要食鹹魚,又要叫口渴,無叉用之人!
  • 回覆 | 引用 | 舉報
  • 黑心大帝發表於 2017-4-17 10:09 PM
  • #4
  • 人總唔能夠冇工作,想係生活與工作之間都取得平衡,始終要放棄一啲野,就係放棄更多嘅金錢。
  • 回覆 | 引用 | 舉報
  • 路人乙發表於 2017-4-15 06:48 PM via mobile
  • #3
  • 轉發:

    俄國著名心理學家巴甫洛夫說:“快樂是養生的唯一秘訣。”。

    快樂與健康是天然相連的,進入老年後如何讓自己更快樂呢?

    如果你已經 60-80 歲了,就該明白:

    (1) 你早已經不是超人,不要整日疲於奔命,應該活得從容。

    比如飯應一口一口吃,事要一點一點做。光從容還是不夠的,適當的時候還是要秀一下自己,讓平淡的日子亮起來。

    (2) 生活品質的優劣,完全取決於自己的心態。

    天天大魚大肉、山珍海味,不見得就是生活品質高。

    只有獲得精神上的滿足,才是品質生活。
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  • 路人乙發表於 2017-4-15 06:43 PM via mobile
  • #2
  • 轉發(續)

    (3) 親情的疏離是切膚的傷痛。

    淡一些、諒一些、忍一些,會使我們的心寬一些、和一些、暖一些。

    (4)選擇朋友很重要。

    和樂觀、志同道合的人交朋友,你也會變得樂觀開朗。

    (5) 學習還是很有必要的。活到老,學到老。關注與自己愛好相關的新知識。大膽嘗試感興趣的事,如滑雪、衝浪、跳傘等。

    (6) 靠誰都不如靠自己。有些問題是需要自己去解決的。

    要相信自己,直面挑戰,視困境為機遇,學會創造性地解決問題。

    (7)地位和榮譽只不過是一個杯子,而您的修養和品性才是你杯中的東西。

    (8)心存感恩的人過得更快樂。對於任何祝福,無論大小都感恩。

    擁有的家庭、工作和朋友,都應知道感激,不妨親口告訴他們,生活中因為有了他們,你才感到快樂。

    (9) 笑一笑十年少, 笑口常開沒煩惱。對自己對生活都不要過分嚴肅。

    試著發現身邊的點滴樂趣,適時地幽
    默一下,讓生活充滿笑聲。

    (10) 有個照顧你的人,是最大的幸福,沒有照顧你的人,就自己照顧自己。

    要保證休息、運動和健康飲食,經常以有趣、刺激的方式練習大腦,活躍思維。

    新的時代需要新的養老理念。
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