如何避免懷孕期間頭暈？

　　坐下或者躺下時，要站起來的話，都要慢慢來。專家提醒，所有動作上的改變，都要小心，別急！

　　平躺時，有機會感到頭暈，原因是子宮的重量會對腔靜脈造成壓力，影響血液送回心臟和肺部添加氧氣。專家建議，左側睡會是較好的睡姿。

　　同時，要避免久站，如果工作需要，最好定時歇息和移動一下。另外，壓力襪等會令人舒適一點，改善血液循環。

關於懷孕期間頭暈，有問題要擔心嗎？

　　有頭暈的話，定期檢查時，最好跟醫生報告一下。一般都是正常的徵狀，但也可以是嚴重問題，例如心雜音及心跳問題等。如果一直有心臟問題，懷孕就應該跟醫生商量。

　　而如果有心口痛、呼吸困難或者眩暈，就要馬上到醫院求醫。

Source: How to deal with dizziness during pregnancy

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