幸福是「選擇想要的，而不是最好的」。

　　40歲之前，你為了在升遷的跑道上狂奔，總是延後想去的旅行、放棄最愛的運動、犧牲陪孩子的時間、忘了關懷另一半、沒有選擇真正喜歡的工作……，你會想：「事業有成了以後再說」，這想法讓你不斷延後真正想過的人生。

　　一年是一天的延長，人生是日常的累積，要等不忙，才過想過的人生、做想做的事，將會在退休時發現家人、朋友、興趣和健康都已離你遠去。40歲，是人生的中場，是決定未來40年人生走向的關鍵時刻；也是有足夠的智慧和基礎，做出最好選擇、重訂人生優先順序的黃金年華。

　　日本人藤原和博在40歲時，毅然放棄平步青雲的上班族生活，選擇一條更自在、更有滋味的人生路。他捨棄主管高薪，改當自由的專業人士；他減少應酬，開始運動；他結束鬧區生活，體會清幽地方之美；他解掉多年的保險，重新理財；他與人交心，不再交際；他不被世界傾銷，設計自己想要的東西… 他發現他得到更多，找回了自己的人生，原來，幸福是「選擇想要的，而不是最好的」。

　　他寫了一本書，以他遊歷歐洲的所見和自身的經驗，從生活、工作、人際、夫妻關係、金錢消費等面向，提出55個快樂生活提案，幫助即將迎接中年的男女遠離焦慮，更自在快意地迎向下一個人生坡道。書名叫《愈活愈自在：後40歲的樂活人生計畫》。書出版後，即成為日本2012年度暢銷書！

　　這本書告訴人們:我們的中年路都將變長、變陡，在即將邁入另一個山坡前，重新整理你的人生行囊，丟掉別人的期待，留下真正想要的，才能自在上路！

　　藤原和博在書中提出的55個快樂生活提案，其中一些包括：

　　在第一章中，他提到:「中年以後大膽去冒險：愈冒險，愈得眾人支持」，「不搭擁擠的電車：為自由的生活織安全的網」，「不走升遷的階梯也很好：儘早了解公司的本質」。

　　在第二章中，他提到:「念頭來了就出發：偶爾試著逃避」，「吃飯時享受談話的樂趣：把電視趕出客廳」，「不依賴手機和名牌：找到療癒孤獨的方式」，「試試假日上班，平日休假：發現讓自己不開心的事」。

　　在第三章他提到:「不需『拚命』工作：健康亮紅燈就該換條路走」，「找滿意的而不是最好的：了解這個時代沒有正確答案」。

　　在第四章他提到:「對工作作出取捨：被公司盤點前，先自我盤點」，「不一定要升遷，但爭取三點下班：訂出人生的優先順序」，「老了還是要挑戰：避險和冒險並不衝突」，「丟掉頭銜看自己：寫一份外國人也看得懂的履歷」，「懂得老東西的好：外國名牌不如有文化內在的東西」。

　　在第五章「有意義的消費」中，提到:「和勇於嘗試的人做朋友」，「買東西也要做功課：用投資家的眼光購屋」，「訂做的比現成的有味道：投入『心意』而不是錢」，「有些工作不領錢也要做：用助人心態做事就會碰到好事」。

　　在第七章「與另一半相知」，提到:「攜伴參加是好習慣：從年輕就培養『二人世界』」，「參與對方的日常：了解自己並不了解的另一半」。

　　自由，需要勇氣和承擔。今日不應只是昨日的複製。每個人至少從中年開始，都要真正為自己而活。讓每一天都有濃淡不同的滋味。

書中一節「不搭擁擠的電車」的摘錄：

　　1996年，我40歲那年，辭去工作了18年的Recruit公司，以合夥人的身分和公司重新合作。就是以個人身分和公司之間簽立對等合約，共同推動公司的事業，也可以稱為「客座員工」，屬於個人事業，雖然沒有權利和保障，卻擺脫了時間上的束縛。

　　當時，我的大兒子6歲，次子2歲，大女兒才剛出生。恐怕很少有一個家有幼兒的上班族敢捨棄部長的職務，自立門戶。所以，在接受媒體採訪時，幾乎每個記者都問我：

　　「隨著小孩長大，你的經濟壓力會愈來愈沉重，為甚麼想要冒這樣的險？」

　　「你太太沒有反對嗎？」

　　記者的問題讓我覺得自己好像做錯了甚麼。當然，作這樣的決定，不是沒有任何不安，但我的不安並不是經濟上的擔憂，而是以後不需要在尖峰時間擠電車的那種自由，我感覺隱藏在這種自由的背後是一種無名的恐懼。

　　離開公司後的自由，同時也失去了規範自己的強制力，自己可以完完全全自由支配時間，所有的事都必須自己負責，都取決於自己，對我來說，這是一種不曾有過的恐懼。

　　事實上，我在辭職之前，完全沒有和太太商量。

　　在做對自己極為重要的人生決定時，藤原和博說他向來不和別人商量。如果自己按照對方的意見作出決定，會有怎樣的結果？到時，很可能會在內心找藉口，說是因為對方的說服，才做出這樣的決定，把責任推到別人身上。藤原認為這種人生太不負責任了。事後太太對他的決定也只輕描淡寫地說了一句：「是喔！」也許夫妻之間就是這麼一回事。

　　台灣作家李偉文推薦藤原和博的書《愈活愈自在》。

　　李偉文說:從小我們就努力要考好成績，到公司上班也不斷循著上級命令做事，不知不覺養成了我們以為世界上所有事情都有標準答案的想法。考試的確有標準答案，但是人生卻沒有標準答案，並沒有說我們要賺到多少錢才會快樂，要當到多高的職位才會幸福，對社會多有貢獻人生才有意義。

　　我們快不快樂，幸不幸福，人生有沒有意義跟數字沒有關係，也跟別人的眼光沒有太大關係，每個人都有屬於自己的幸福，每個人的生命有沒有意義也是由自己來定義。作者提供了很多他自己的經驗與具體的建議，讓每個人都可以從自己的上班族生涯與日常生活中找回屬於自己的人生。

　　在作者成長與工作的世代裏，敢於跳脫在大企業工作並一路往上晉升的既成模式，嘗試跨領域，多種不同職業生涯的挑戰，在日本算是先驅者，不過在社會快速變遷，典範轉移愈來愈迅速的時代，相信這將會成為常態，因此要想辦法不依靠大企業的光環，努力經營自己的品牌，作者也提供了許多建議。

　　當然，除了工作之外，如何在與家庭親人的日常生活中取得平衡，同時也要預先為未來退休生活做好準備，在如同職涯一般漫長的40歲以後的日子裏，如何建立自己與社會適切的互動，並進而找到生命的意義與價值，更是當今中年上班族全新的課題，也是作者著墨最多、也最關切的主題。

　　若我們能體會到作者的用心，或許就能在面對自己生命的選擇時勇敢一點，或許也能安心的回應內心最深處所浮現的呼喚：「這個世界有沒有因為我的存在而有所不同？」

  「一分鐘閱讀」推介書籍

《愈活愈自在：後40歲的樂活人生計畫》

作者：藤原和博

由  天下文化出版股份有限公司    出版

天地、商務、三聯及誠品有售

　　本文摘自香港電台第一台 (FM92.6-94.4) 李怡主持的《一分鐘閱讀》。該節目逢周一至周五播出，並存載於港台網站 (rthk.hk)。