進入健身室之後,只顧自己的訓練就可以了嗎?健身新手又應該如何入手訓練?今集Gym Come True有教練James為大家講解一下健身新手的健身室注意事項、訓練貼士;很多健身新手,都是為了吃更多美食而去健身,James就為此解釋分析熱量赤字的概念,如何才能健康又有效的瘦身、減肥?來看影片吧!
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2024-05-09 19:45
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2024-04-14 11:00
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