處理負面情緒,有如「過七關斬九將」,當中以焦慮與抑鬱最難對付!為何焦慮與抑鬱就像陰陽結合?當出現負面情緒時,切記要慢下來兼要活在當下?除了節制慾望,培養正念最重要!靜坐點幫到手?即聽易經名家山今老人岑逸飛講解!
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【時間 分段】
00:00 易經名家山今老人講焦慮與抑鬱!
00:49 處理負面情緒如「過七關斬九將」!
03:09 焦慮與抑鬱就像陰陽結合?
09:25 活在當下最重要
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