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職場新常態

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  數碼轉型
  電子牛肉乾｜2025年實行告票電子化！11月18日起申請車牌須核實電子聯絡方式
  智慧城市5.0 ．鄧淑明
  全球年輕一代未來繼承遺產金額龐大，估計多達100萬億美元！瞄準新世代財富管理帶來新商機！
  電商教室．掌舖Boutir團隊
  新手創業 │ 想靠開店賣熱銷品賺錢？必先學會尋找產品市場契合度！

- 小薯茶水間
  天氣預報｜天文台將於下午12時40分發出一號戒備信號！下週中期有機會再出現兩個熱帶氣旋新文章
  我做Marketing ． Michael & Derek
  中產降級消費趨嚴重，影響名牌巿場銷情慘淡，造成中產貧富懸殊現象！新文章
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  網絡營銷玩大咗釀公關災難！設計銷售活動須尊重消費者，切忌為吸引眼球而犧牲品牌誠信！

最緊要健康

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  頸部伸展：低頭族、瞓捩頸必試! 6個動作舒緩頸部痠軟、僵硬，KO烏龜頸！在家、在辦公室都可進行！
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  腹肌訓練！練完腹肌卻頸痛腰痛？避開常見錯誤！4個簡易動作有效燃燒腹部，KO肚腩、練出完美線條
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  護腳訓練！想長壽先養腿？6個簡易動作，活動腳腕、伸展脛前肌和小腿、大腿肌肉，增強腿腳靈活、血液循環，適合各種年齡層！
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  屈髖肌力訓練（下）：如何透過屈髖肌力訓練減少腰部壓力？4個簡易動作，伸展肌腱、強化臀部、屈髖肌力，增加穩定性，保護腰椎！
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  護腰屈髖練習（上）：經常彎腰引發腰背痛？4個簡易屈髖動作啟動腰椎，伸展臀部、腰部、膕繩肌，以屈髖代替彎腰，護腰又護背！
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  深蹲運動 | 由零開始做SQUAT！怎樣做深蹲不傷膝？4個由初階到進階的深蹲動作，練習核心、大腿、臀部肌肉，增強耐力！
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  髖關節肌力訓練：經常聽見髖關節卡卡聲？4個簡易動作提升髖關節肌力、預防退化！透過髖關節外展、大腿股骨外旋、內旋，加強骨盆大腿靈活度！
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  全方位放鬆下半身肌肉！7個簡單動作KO下肢疲倦、腫脹繃緊！伸展大腿膕繩肌、四頭肌、小腿脛前肌、臀部改善血液循環

- 食療新意思．陳沛思
  睡眠不足、吃喝生冷會影響視力！保養眼睛滋補腎精肝血最關鍵！推介：杞子明目素湯
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  易經名家山今老人講音樂養生！甚麼是「五音療疾」？脾弱可聽《十面埋伏》、腎虛人士啱聽《梅花三弄》？
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  秋天養生 │ 夜晚做運動會影響睡眠？秋天養生要養胃健脾補腎！推介：栗子淮山杞子雲苓雞湯，助提升睡眠質素！
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  北上覓食要當心諾如病毒？中醫︰傳染性強可致泄瀉、嘔吐、腹痛！推介兩款輔助康復食療！
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  霜降湯水 │ 脾虛之人調節適應力差，轉季易病！推介「蟲草花五指毛桃白果陳皮素湯」補肺養氣、健脾益腎
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  易經名家山今老人講飲水智慧！飲水少、腦缺水會變蠢？一日飲8杯水就健康？視乎喝甚麼水！寒底熱底要飲不同水！甚麼是RO逆滲透水？印度「銅水」有助排毒兼癒合傷口？點飲法？

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2024-11-06
美國大選結果出爐，共和黨總統候選人特朗普勝選，將再次入主白宮。你點睇未來數年的世界局勢？(292人參與)40
- 更加緊張
- - 67%
- 漸趨緩和
- - 28%
- 無意見
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2024-10-28
10月26日凌晨，以色列對伊朗首都德克蘭進行空襲，以報復本月稍前伊朗的導彈攻擊。另一方面，北韓派兵前往俄羅斯，已對俄烏戰爭進行增援。兩場區域性戰爭均有升級跡象，你會否擔心世界發生大規模戰爭？(311人參與)88
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健康好人生

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實試2間城中高級Head Spa：個人化美髮療程超有感！不止護髮育髮，還能抗衰老兼舒緩肩頸痛症？

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聯手東方快車主廚！Nespresso節日限定版倒數月曆：以法式杏仁牛角包、烤芝麻香氣咖啡粉囊，味遊異國冬日

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年末不能錯過的藝文活動：西貢海藝術節、紅球巡展、香港法國電影節

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