24/08/2018
【壓力爆燈】狂食零食、玩啪啪紙都冇用?放lunch即衝「爆洩房」
Text: Yan Law
2. 聽音樂
音樂最能夠牽動人嘅情緒,揀啲節奏強勁嘅歌,可以令自己精神一振。但如果做嘢做到精神緊張,或者被腦細「照完肺」,咁就要聽返啲柔和輕快嘅音樂啦!外國仲有研究指,返工聽歌仲可以提升專注力,甚至減低出錯機會添,真係好處多多!
(《幕後玩家》截圖)
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3. 食零食
原來係當嘴部接觸到食物,並且做出咀嚼和吞咽運動嘅時候,係可以令緊張和焦慮嘅注意中心轉移,唔怪得小編每逢趕稿嘅日子尤其口痕想搵嘢食,仲要非朱古力、薯片不可!雖然食零食真係好易肥,不過苦中作樂嘛,閒唔中食一次半次冇問題嘅!
(《愛回家之開心速遞》截圖)
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