讀者來信問：「我今年59歲，女，偏瘦，精神、睡眠和吃飯都好。基礎代謝、血壓、血糖、血脂也沒有問題，就是比一般人出汗多，夏天更明顯，剛睡醒時先出一陣汗，而且有點像更年期那種潮熱出汗，但是我早已過了更年期。活動時也比別人出汗多。

　　「我現在已經堅持油拔法，吃十穀米、亞麻籽油、亞麻籽粉、椰子油半年了，間斷吃過布緯，期間有一次喉嚨痛發燒至39度，如果從前肯定要吃消炎藥才行，但這次我只是睡了一天，甚麼藥也沒吃，到晚上便好了。但對出汗多這個問題好像改善不明顯。我有個親姐63歲，身體也是沒甚麼毛病，就是出汗多，比我還要多，一天要換大大小小17件衣服。一併向你請教，不勝感激！」

　　關於止汗，自古以來的中醫典籍都盛讚桑葉，稱讚桑葉為「收汗之妙品」。但出汗有幾種分別，一般因為高溫所引起是正常出汗；入睡後不自覺的出汗，醒後即停止叫做盜汗，是不正常的。桑葉治這種盜汗有效，每天用一、兩包桑葉茶代替普通茶葉，泡的時間長一點，讓味道出來，逐漸有效。

　　讀者問的出汗叫自汗，應該與甲狀腺機能亢進有關，可以試試服用中成藥玉屏風散，但應該先問過中醫。也可以從改善營養方面考慮，補充維他命D，同時服用印度人參。不過，每個人的體質並不一樣，建議去食療主義做一個生物共振測試，度身訂造一套適合自己的食療。