朋友M說：「我以為站出來說一分鐘話是好容易，又以為自己好鎮定；重看錄影自己的表現，才發現原來自己的手有很多動作，看到眼都花！身軀又不停搖晃，看來一點都不鎮定。」說話時，手部動作愈多，愈反映了「不夠鎮定」。不夠鎮定，可能是準備不足、或經驗不足、或不夠自信、焦慮。愈要讓人覺得有說服力或專注聽你說的話，幾乎是「零」動作。就算有，也不會多。再高一點層次，就是要有「從容不迫．氣定神閒」的姿態。凡是說話時手掌不停揮動，身體不夠「firm」（firm是一種信心經驗十足、穩如泰山的定力，不是僵硬，不是呆板）都有「未夠班」之嫌。

　　肢體姿態語言，一般指包括站姿、坐姿、行姿、蹲姿、臥姿等。 說話時的站姿，是身軀站立說話的姿態。從頭、頸、肩、腰、腿、腳、手等等部位，都會因應需要而有所動作，當中也因而傳達意識或用意。

　　常說，穿得好，未夠，穿得好，還要有好姿態，才算完整。完整的意思是較令人欣賞或看高一線。例如，見到有些男女，本來都穿得好好，但男士、女士（甚至穿了裙），卻蹲在街上，姿態猶如如厠般模樣，相信當事人一定不覺得有問題，才會這樣做；但在不同領域地方，大部分人眼中對此「姿態」都不會欣賞，甚至認為「失禮」。畢竟，肢體姿態是文化、教育、修養的反映。穿得好，姿態也恰當配合得好，就是形象氣質。特別在職場中，要注意及認識，因為有些動作是自然流露。正因為是自然流露，那就是說背後的認知夠不夠？會否做「錯」了而不自知？正如上說的一分鐘布達，不看過不知道原來說話時，眼，眨得太多；頭，轉得太密，或幾乎動也不動過；咀，不自覺舔唇；手，動得太多；腳，伸不直還會搖動……以上，都是一般人常會犯過的毛病。

　　肢體狀態，影響一個人的形象氣質，特別當你在工作上面對別人，或開會，或做布達；如果都有以上毛病，沒有人會告訴你，或用錄映機錄下來給你分析。唯有看你自己何時才「發現」。

　　以下是部分肢體姿態的解讀，鼓勵大家，不妨留意一下自己的狀態。

　　1．如果要見客，或要在公司做presentation，想表現出自信，那麼姿態上要留意：

　　兩腳站直，胸部提起，雙手自然下垂，或交疊於小腹；雙目平視，精神振作。

　　2．如果在會談中氣氛有些緊張，但又不想被人看出你緊張，那麼姿態上可考慮：

　　兩腿略屈，兩腳稍微分開，身體重心由這隻腳移到另一隻腳，胯骨放鬆，表現一派輕鬆自如，神態自若。

　　3．如果，想讓對方感受你的誠意、尊重，那麼姿態上可這樣：

　　坐姿端正，兩手平放膝上，身子稍向前傾，那是尊重、尊敬、希望被接納，或有更進一步的交往的表現。或坐在沙發或椅子的前沿，身子前傾，頭微微偏向對方，全神貫注的聽，是表示對對方有興趣，也是有意慾打開心窗談下去的意向。

　　4．如果，想在談判上有一種懾人的威勢，但威而不怒，那麼姿態上可嘗試：

　　兩腿稍微分開，上身挺直，雙手叉腰或翹手，是相當自信及有一切在掌握之內的氣勢。

　　5．如果，有需要以一個內歛、謙虛的姿態出現，那麼姿態上可這樣調整：

　　雙腳直立，雙手交疊於前，身微微向前傾，頭稍為低向，是謙卑低調的表現姿態。

　　一個人即使不說話，身體也會有「表示」。這個「表示」，往往是自然而發。本來是騙不到人，但是經驗「老手」的話，還是可以運用自如，有時就要自己分辨真偽，可能是善意的、或故意的，或「以假亂真」。