14/05/2015
50歲的一片天
最近開始少吃東西。雖然一向我也不太愛吃零食,但年紀漸長,工作又太繁忙沒時間做運動,所以腰間積聚了一點贅肉,久久未能減去。記得前幾年為了參加毅行者,每天跑山健身,練得一身肌肉,所有血壓、血脂、膽固醇等等都處於非常正常的水平。不過,近兩年由於沒有太多時間好好做運動,饞嘴的我只能以控制飲食來保持健康。
除了仍舊每早吃麥片之外,現在我的午餐只吃沙律(沒有沙律醬那種),晚餐大多不吃碳水化合物,盡量保持六至七成飽,不吃過量。維持了數星期,加上每星期做少量運動,已漸漸看見成效。
50歲過後,身體的確容易變胖,不能像以往般想吃甚麼就吃甚麼,必須節制才能保持身體健康。雖然我渴望身體健康,但內心的掙扎卻不容許我停下來,不容許我放慢腳步。
其實,我怕變老,怕過了半百就是「大叔」,但有人跟我說,50歲才是我的壯年,集年輕的狂妄及成熟於一身,因為我認識了新的人,從事了新的工作,開展人生新的一頁;而且青春並不是看年齡,而是思考的態度。
多謝這位朋友,讓我知道50歲還能有新的一片天。
轉載自: 晴報
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