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13/05/2014

培養高EQ孩子

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  • 傅子健

    傅子健

    精神科專科醫生,香港精神科醫學院院士及英國皇家精神科醫學院院士。曾任青山醫院副顧問醫生,治療有精神和心理問題的成人及兒童,也曾任小欖精神病治療中心法醫。非常關注本土的社會壓力,於2009年輔導因金融海嘯而受情緒困擾的港人,亦擔任反吸毒計劃的學校大使。臨床工作以外,也致力於教學和研究,曾任港大及中大醫學院名譽臨床助理教授,並為改善精神科服務,進行一系列的研究。

    已婚,育一愛女。工餘熱愛音樂,曾參與本地流行音樂創作,並寓興趣於社區義務工作,為長者及精神康復者表演,亦熱衷於不同媒體的公眾精神健康教育。

    精神解碼

 
  「傅醫生,小聰的EQ差得很,動不動就發脾氣!」小聰六歲,常常跟人爭執,所以媽媽帶他來見我。聽到媽媽這樣說,小聰顯得很不高興,大力踢我的枱腳一下。
 
  「我常常教他,不要為雞毛蒜皮的事發脾氣,但他偏偏作對!」媽媽生氣,小聰更不高興,一言不發離開診症室,坐在接待處生悶氣,我也趁機跟小聰媽媽分享一點教仔方法。
 
  「培養孩子的EQ,第一步是接納。」我說。「即使孩子看來不講道理,大哭大鬧,父母一定要照單全收,告訴孩子,媽媽看到你很生氣,也知道你很難受,媽媽陪你一會。當孩子感受到父母跟他們站在同一陣線,情緒就比較容易平復。」
  
  「噢,我還以為要訓練他不發脾氣。」媽媽說。
  
  高EQ的人,並不是壓制情緒,而是有堅韌樂觀的性格,不容易被挫折影響心情,即使有負面情緒,也很容易重新振作。
  
  「接納孩子的情緒之後,第二步就要引導他們說出自己的感受。小朋友對情感的認識不多,父母需要細心協助他們表達,例如孩子大哭,是因為委屈、妒忌、失望、還是尷尬?」我說。當孩子學會表達複雜的情緒,就更容易讓別人了解他們內心的感受。
  
  「接下來的第三步,便是鼓勵孩子說出引起負面情緒的原因,然後一起找出解決問題的方法。」我說。
  
  「可是小聰時時都為小事生氣,無理取鬧。」媽媽說。這也大概是不少家長的感覺。
  
  「小朋友的人生經驗很少,父母看起來雞毛蒜皮的事,對他們來說,就是整個世界。」我答。「他們不小心弄壞了心愛的玩具,可能跟成年人炒燶股票一樣沮喪;朋友不肯跟他玩,創傷或許更甚於成年人被伴侶拋棄。可是,通過這些大大小小的挫折,孩子就會慢慢累積智慧,學會應付問題,建立自信,駕馭情緒,這就是我們所說的EQ。」
  
  小聰媽媽點點頭。
  
  「這三步說來簡單,實行卻不容易。」我說。「教養孩子,最重要是身教,。孩子靜靜觀察父母面對逆境的態度,潛移默化,學會接納自己的情緒、表達自己的感受、理性地分析問題、再積極地尋找解決方法。」
  
  說到這裡,我再請小聰到診症室來,我知道他媽媽一定會耐心聽聽他剛才不快樂的原因。
 

 

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