這個年頭，一機在手，人人愛自拍 (Selfie)，靚靚相片秒間放上社交平台，既自娛又可公諸友好。我不愛此道，本文以「自拍」為題，但此拍不同彼拍，我談的是「自我拍痧療法」，完全兩回事。先作聲明，下列連結和照片可能引起各路閑人不安，此刻轉頁不看還來得及，要看的話，請勿投訴本文不雅。

　　事情該從看到網上幾段跟拍痧有關的短片開始，但見片中人以一件擬似塑膠料製成的大手板，在本來白滑的肌膚上，不徐不疾、辟拍辟拍的打下去，不消幾分鐘，拍打範圍便呈現大片瘀黑。太誇張吧？我認為九成九是造假！

　　說到底，我也是「刮痧」常客，平常背部被刮十五至二十分鐘，出現瘀紅血痧並不稀奇；但如此這般三幾分鐘便出痧、瘀黑、腫脹、甚至出現血痕、噴出白粉，不可能吧，一定是剪接效果！當時，我確實這樣認為。

　　追看下去，才得知那拍痧板原來大有來頭，乃台灣健康達人吳世楠先生新近推出的保健產品，據說前後共花了十年時間設計而成，揚言拍打效果跟一般拍痧板不同。吳先生還有不少著作如《拉筋拍打 神奇效果》和《人體三通 享受不生病生活》，都是以「健康靠自己」為主導信念；幾年下來，在台北舉辦了好幾百場健康講座，專門示範拉筋拍打等自我療法。網上更有多段吳先生親身示範的拍痧短片，一看再看，發現不少乃現場收錄，遂開始懊悔自己早前未審先判之惡習。之後再從網上查找拍痧對清理和疏通體內毒素的原理與療效，便有點蠢蠢欲動，恨不得立即試用。

　　人有時就是這樣，從絕對否定到完全肯定，只是一念之間。

　　直接從台灣網購，約台幣1500連示範光碟，淘寶價也要人民幣425！嘩，如斯定價，有點意外，心搖搖了幾天，仍無定案。某天，如常到我喜愛的國貨公司逛逛，不經意竟找到幾款拍痧板，造型設計跟吳先生那款完全不同，只是十分一的價錢，便買下來。

（網上圖片）

　　即晚找著外子作試驗，皆因他從少熱愛運動，全身傷患無窮，相信隨便拍打那一處都有收穫，遂先以其重災區膝蓋開始。一如所料，本來平滑的內側關節位，以一般力度拍打了約十下，即出現零星的瘀紅點，繼續拍打後紅點腫了起來，然後範圍逐漸擴散；再在膝蓋上端拍打，一、兩分鐘後又打出一大片血痧。

　　實在太有成就感，欲罷不能！既說外子常有背肌肩胛位疼痛的情況，以此為新目標最好不過；但這位置靠近肩胛骨及肺部，較難拍打之餘又要堅守拍痧切忌拍打臟腑的原則，動手時要特別小心謹慎。拍打了三十多下，始終不見瘀痧，卻走出了幾個小疙瘩，繼續拍打後小疙瘩合併並腫脹成一整塊。

　　外子身上各處紅腫瘀黑位置，最初兩天按壓時微痛，約第五、六天瘀痧漸次散去，他感覺到雙膝關節伸展時較未拍打前少了「啪啪」聲，跑起步來輕鬆了少許。才拍打了幾次便具此療效，未知是否心理作用，暫且讓我們繼續嘗試，再觀察、再分享。

　　其實我都有「自拍」，只是打不出痧，脹脹紅紅的，一會兒便打回原狀；不要小沾沾，有可能手法、位置不對，亦有些人因為身體血氣養份不足，出痧也沒氣力，我得再查找查找。眾閑人若然有心「自拍」，懇請多作了解方可實行，避免得不償失。