你知道現在肆虐全球的新冠狀病毒究竟有多大嗎？這個令全球人類聞風喪膽的致命病毒，原來真身只有120納米（120nm)，即是0.00012毫米大小。人類的最大細胞——卵子也比這個頑皮的病毒大十倍！真的不知道是有幸還是不幸，可以此時此刻在地球上經歷著這一個人類災難。由去年十二月初聞這個病毒在武漢爆發，然後遍及中國及香港，至今席捲全球，才不足三個月的時間，它已經可以嚴重影響全球秩序。因為中國是「世界工廠」，中國一停頓也影響著全世界的物資供應，然後一連串的連鎖反應就是因為這個小小的病毒在全世界周圍跑。

　　這個比微䴤還細小的「小冠冠」（新型冠狀病毒），其實是對人類一個很高的內在考驗。我當然盡量希望保持自己不受感染，但也時刻提醒著自己，萬一不幸感染了，也要平常心對待，因為最後能夠康復痊癒的人也是靠著自己的免疫力。

　　真正有效預防感染，其實是一個mindfulness的考驗。在外出的時候，必須要很留意自己當下的一舉一動。出街戴上口罩是最低級的防護，更重要的是我們是否用手摸面、摸眼，是否清潔好雙手才戴除口罩，是否有和陌生人親近接觸等等。因為「小冠冠」比大法官更公平，它是一視同仁，它不會理會你是誰，有甚麼財富身份地位，不管你是政治人物、政府官員、荷里活影帝、甚至宗教領袖，只要你輕視它，它就可以讓你嘗試死去活來的滋味。在香港以外的很多地方也被視作只是另一種流感，真的不可想像人類有多傲慢。

　　調皮的「小冠冠」可以使人聞到死亡的氣味，因為暫時還沒有真正的藥物可以防治，「小冠冠」和人類其中一個交流的方式就是使人呼吸困難。呼吸不到，人就會死，在死神之前，人除了臣服，其實甚麼也做不了。

　　我們對很多疾病經已麻木。心臟病、各種癌症、情緒病、甚至愛滋病，西方醫療也找到藥物去治療，暫時把症狀紓緩或是去除。例如切除癌細胞，進行心臟手術或服用精神科藥物等。只有少數康復者領悟到疾病的教訓，會改變自己的身心習慣。大部分人在出院之後就回復過去的生活惡習。而今次的新型冠狀病毒是專誠來殺人類一個措手不及。如果我們能夠對大自然，包括這個病毒懷著臣服的心，好好愛護自己的身體，注重養生，保持衞生，減少外出，盡量獨處自省，相信調皮的的「小冠冠」應該便沒機可乘。所以防護的目標就是要把感染的機會面積減少至少於120納米！

　　「小冠冠」就是如此無情，因為生命本身就是無情。不管這個病毒是天然還是人造的，現在已經無從考究，怎樣說也是人類的共業（collective karma)，只好由人類來共同承受 。

　　祝福大家平安。

P.S. 附上中醫學院的強化肺部功能方法