2. 植物奶 

　　從前牛奶代替品就只有豆奶一種。現在逛超市，會發現植物奶的選擇多不勝數。熟悉的杏仁、燕麥、米、榛子之外，現在連花生奶也上架！雖然植物奶感覺上比較健康，但一些產品仍然高度加工，含有添加糖之餘，更有乳化劑等其他添加劑。正如大家都知道早餐不應該每天飲用朱古力牛奶，同樣每天早上飲含有添加糖的植物奶亦不適合。