09/03/2021
增肌減脂旅途的好幫手!4個超實用個人化健康管理Keep fit App推薦
個人健美計劃:BetterMe: Home Workout & Diet
可能你會覺得要下載幾個App有點麻煩,不妨嘗試「BetterMe: Home Workout & Diet」的個人化健美計劃程式,一樣要先輸入個人資料,然後再輸入原有的飲食及運動習慣,最後再輸入理想體態及心目中的健美習慣期限,之後就可跟從程式計算出來的不同項目進行紀錄。運動訓練、進食量、斷食計時、步行計步,甚至飲水量都一次過為你記錄低。
「Better Me」最好的地方,就是它會提供日常的健美清單,喝水量、該攝取的熱量等,看到自己達成營養目標,也可以提升繼續努力修身的意欲;App內每天的運動練習,每天都針對不同部位肌肉的訓練,更提供真人影片示範,難度亦不算太高,運動新手也能駕馭。以免費的App來說,「Better Me」可算是健美及瘦身入門人士必備!
Source / BetterMe
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