24/02/2017
【10個快樂秘訣】《Happy as a Dane》向全球最快樂的丹麥人取經
書名:Happy as a Danee: 10 Secrets of the Happiest People in the World
作者:Malene Rydahl
出版:W. W. Norton & Company
在去年3月20日的國際快樂日(World Happiness Day),公布了一份由聯合國與哥倫比亞大學研究的全球快樂國家排名報告,顯示全世界最幸福快樂的國家及地區是北歐的丹麥,香港則排名75位。
丹麥人特別幸福快樂,是因為他們國家有高福利保障?全民享有免費的醫療保障?學生可以拿到最多7年的政府補貼?在丹麥出世的知名快樂人生講者兼作家寫的《Happy as a Dane》(像丹麥人一樣快樂)在人生價值、習慣和生活態度幾方面,為丹麥為何是個快樂國度,提供了答案。
此書作者成長於丹麥,她分享了在丹麥生活的感受。作為女性,丹麥甚少性別歧視,這使社會更和諧。丹麥人也不尚空談,愛作實際的期望。
綜合Happy As A Dane的10個快樂秘訣:
1. 做自己的最好朋友(I am My Own Best Friend)。唯有聆聽、認識和照顧自己,才有快樂的人生基礎。
2 不和別人比較(I Don't Cmpare Myself to Others):比較使人不安和不快;但和比自己不足的人比較,卻使我們變得謙虛。
3. 不服膺於社會的標準和壓力(I ignore society's standards and pressures)。要有選擇的自由,過自己想過的人生才是快樂之道。
4. 未雨綢繆,隨時準備另一個方案(I always have a plan B)恐懼源於錯誤的抉擇。成功是會留給有準備的人。
5 選擇生命的戰役(I Choose My Battles)聰明一點,選擇對自己有所裨益的挑戰,其他無關重要的考驗,由它們去。
6. 愈是誠實面對自己,辨識真相,愈能找到正確的處事方法,認清事情的。(I Am Honest With Myself and I Accept the Truth)
7. 不要造不切實際的夢,學習面對現實的期望,特別是在感情上。(I Cultivate Realistic Idealism)
8. 活在當下,享受生命之旅。(I Live In the Present)
9. 給自己不同的幸福的來源,如大笑可以是即時的快樂。(I Give Myself Several Source of Well-Being)
10. 愛與分享,才是快樂的泉源。因此,愛別人才會使自己幸福。(I Love Others)
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