2011-06-07
鍛鍊幼兒健康體魄(二)
兩三歲的幼兒大多數還穿著紙尿褲,家長要留意是否需要及時更換。若子女弄髒了紙尿褲,家長不知情,或是家長因慳錢緣故而置之不理,那濕漉漉的感覺和那大小便的異味,小孩子一旦習慣了,他日他對自己的個人衛生要求便會降低,影響個人衛生及儀容,長大後要他們改進也極費唇舌。
初學如厠後的清潔守則要指導得仔細得當,弄髒了內褲必須盡快更換,尤以男孩子為重,以免影響他們生殖器官的生長。女孩子更需耐心教導,大小便後的清理步驟必須由前往肛門後移,這樣可以減少陰道受感染的機會。
如厠後必須蓋好厠板才沖水,這能避免大腸桿菌及其他病菌充斥洗手間,黏附於面巾及牙刷上,減低受感染的機會,這是衛生實驗已證實的。當然如厠後必須徹底清潔雙手。
病從口入,故此幼年子女進食東西時,尤其是要用手拿著來吃的,必須妥善洗滌雙手。更不應隨意用手摩擦眼睛和鼻子,以免病毒和細菌的感染。
小孩子的衣服鞋襪、用品、玩具和身體,不要過份消毒,留一點細菌去消滅那些有害的細菌。記得一位母親除了用消毒藥水洗滌尿布外,還特意把尿布熱燙,結果她兒子的小屁股整天都要看皮膚科醫生。
小孩子大多數喜歡吃甜的東西,要使他們養成品嚐甜食後,用白開水潄口的好習慣,這樣一生只有一副的恒齒得以長壽、耐用及美觀。健康的牙齒可照顧人一生的好飲食,也能使腸胃健康。
小朋友在熱天洗澡時,往往要求給他們一段較長的時間在水中耍樂。但切記:濕了的身軀不宜停留在風扇或冷氣的環境中,要注意保暖,以免著涼。養成好習慣後,他日參加游泳活動後,也懂得自理。
傷風感冒人人難免,流鼻涕時要用紙巾抺淨。這骯髒的紙巾不能隨便放置於開揚的廢紙筒內,因為紙巾乾了,細菌便會隨空氣四散,其他人便很容易受牽連。最妥善的處理方法是棄置於厠內,隨即用水把它沖走。另一有效方法是利用塑膠袋把傷風廢紙緊索,其後整袋棄掉,合乎衛生,也有利於幫助清理的人。若人人都懂得這樣做,傳染的機會便會大大的減少。
鍛鍊幼兒健康體魄還有很多地方需要留意,在此拋磚引玉,願讀者多多分享。
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