【均衡飲食】9成幼童食唔夠蔬果　家長對健康飲食又知幾多？

　　「水果蔬菜不可少，日日記得二加三。」

 

　　各位爸爸媽媽，你有堅持讓你的子女每日進食兩份水果及三份蔬菜嗎？

 

　　家長一向最擔心子女的健康，但根據衞生署於9月18日公布的幼童健康生活調查結果顯示，家長對幼童健康飲食及體能活動的認識仍有待改善！有94%幼童未有每天進食足夠的水果及蔬菜，而超過70%成幼童每天的體能活動時間不足180分鐘！

 

 

　　衞生署於2016年11月至2017年3月期間，訪問了全港380間學校和3,639名低班幼童的家長，了解幼童於學校內外的飲食及體能活動情況。其中只有少於半數受訪家長知道4至6歲幼童每天應最少進食兩份水果；只有15%家長知道2至6歲幼童每天應累積進行至少180分鐘體能活動，另有逾四成家長曾使用食物作獎賞。

 

　　衞生署助理署長馮宇琪醫生建議家長應多留意子女每天進食水果及蔬菜的份量及體能活動是否足夠，並以食物以外的方法作獎賞，如以說話鼓勵、給予多些親子活動時間或送小文具等，以確保幼童能健康成長。

 

　　馮宇琪醫生補充：「與全日制比較，半日制幼稚園及幼兒中心為幼童提供的水果及蔬菜量較少，半日制幼童的每天體能活動量亦較全日制幼童少，他們的飲食及體能活動主要由家庭成員負責，家長應多加注意。」

 

　　另一方面，79%家長知道幼童使用屏幕的時間限制（較2013年多17%），而幼童每天使用電子屏幕產品的時間中位數則由80分鐘下降至60分鐘。

 

300間幼稚園及幼兒中心承諾推廣低糖飲品

 

　　調查亦顯示，香港的全日制幼稚園和幼兒中心平均每日為低班幼童提供1.2份水果、兩份蔬菜及3.1杯清水，並安排約120分鐘體能活動時間，數字尚算理想。不過園方提供糖份高的食物及飲品予小朋友的情況，仍然值得關注！

 

　　調查指，仍然有過半數受訪幼稚園和幼兒中心會為小朋友提供全脂或加糖的奶品類，51%提供奶粉以外的即沖飲品，45%教職員仍會使用餅乾、曲奇、糖果、朱古力等食物作為獎賞。

 

　　衞生署建議幼童不宜攝取過量糖份，因此宣布於本學年推出「健康飲品在校園」約章，參與的幼稚園須承諾鼓勵幼童飲用清水、為幼童提供健康飲品、不提供添加糖或含糖量較高的飲品，亦不以食物作獎賞，目前已有逾300間幼稚園和幼兒中心參加。

 

轉載自: 親子王國 Baby-Kingdom

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