【年齡與受孕】女性應怎樣把握懷孕的時機，一擊即中呢？

　　專家都會同意，並沒有所謂「最佳年齡」去開始建立一個家庭。不同年紀的女性嘗試去懷孕，都有好處和壞處，包括生育和受孕。

　　雖然醫學發達，我們對生育方面有更深認識，不過仍然有不了解的地方。專家就跟大家解釋一下，20歲、30歲、40歲及更年長的女性，在受孕方面有甚麼要考慮的事。

20-29歲

　　不少女性都不清楚，20至29歲這段時期，就是生育最佳時間。因為經期和排卵都比較穩定，而卵子的數量及質素都在最佳的時期，懷孕應該會較容易。

　　另外，身體狀態是最好的時候，你就有更佳的體力應付懷孕及產後復原。骨盆也最強健，懷孕應該是較輕鬆，生產較容易，可以較快回復。

　　不過，這個階段並不等於是每個人的最適合時機，其他要考慮的因素，包括：不少人仍然在進修大學，或者剛開始事業，情緒上或者財政上或許都未準備好，去建立一個家庭。

30-39歲

　　進入30後，身體就開始慢慢老化，卵巢也不例外，卵子的質素就開始下降，意思是會較難受孕。這是個緩慢的過程，因此也可以說30代初期的受孕機會，和20代後期比較，其實相差並不大。

　　不過，35歲後的受孕機會就可能下降得較急速，可以考慮以 IVF 等醫療方法協助。

　　30歲懷孕有其好處，例如生活方式，30歲的女性一般都有比較健康的生活習慣，工作和感情關係都較穩定，這都是建立家庭的重要基礎。

　　另外，這個年紀的女性應該更了解自己，有更豐富的人生經驗，準備好可以照顧他人。

40-49歲

　　現代女性都重視工作，於是不少人會決定延後才生育。待自己感覺「準備好」才懷孕，是合情理的事，但要注意40歲的懷孕機會，就會下跌不少。

　　卵子的數量和質素都再進一步下降，45歲後的月經也變得不定期，身體準備進入更年期，自然受孕的機會就大幅減小，而流產風險也更高。

50歲後

　　不少女性會於50多歲，開始進入更年期，身體也不再準備受孕及懷孕。這個年紀懷孕的話，可能出現不少情況，例如嬰兒有有先天缺陷風險，以及有較高的流產風險。

　　雖然仍有懷孕能力和機會，但一般都不會建議。

　　任何年紀也好…

　　最重要是保持健康的生活方式，這都有助你維持生育能力，以及延長受孕的機會。這包括保持身體夠 fit、維持健康體重、控制壓力水平、少飲酒及不吸煙。

　　如果嘗試超過一年，仍然不能成功受孕，建議和醫生或專家商量，包括進行檢查，找出原因。然後，會提出最適合的治療或協助方法，包括 IVF 及 ICSI等。

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