退休，當然要快快樂樂！但快樂不會由天降，要親手營造。上期講咗頭三寶—睡得好、多唱歌、勤跳舞（做運動），全部有助快樂荷爾蒙分泌。

　　另外三寶又如何，今期介紹：

　　（一）食食食—品嚐美食令人快樂，快樂有助加強免疫系統，免疫系統強，病魔難侵襲，自然健康！（記住，不等於狂食濫食！）兼且，美食，乃最佳社交媒介。人與人之間感情，不少就在一頓晚餐中建立。事實，追女仔，燭光晚餐，豈可或缺？美食當前，人的隔膜，會降至最低，增進感情及友誼的機會，則會大大提高。我的「為食小組」有N個，每次聚餐，美食加紅酒，就能製造源源不絕的快樂。

食呀食呀食

美食當前，肥馬失控

「為食敢死隊」成立十多年，食出友情

　　（二）令別人快樂—施比受更有福，講的人很多，但真真正正身體力行去感受而能開竅的，小弟觀察，甚少。當你能夠幫助不幸又或老弱傷殘者，令佢哋減低甚至脫離痛苦，變為快樂時，你必會感受到最大的快樂。這是過去幾年我的親身體驗，每次組織活動，見到位位參加者由心笑出來時，就會感到無窮喜悅。

令人快樂是最大的快樂

　　（三）Delete負能量人及事—未退休時，有工作責任，必須「食得鹹魚抵得渴」，收了人工，就要履行指定角色。開工，多數時候不會快樂，因要面對大量你不想見的人（例如奄尖腥悶態度惡劣的客戶），又或處理不太想做的事（例如訓斥員工及炒人魷魚。做公務員的，則要填寫表現奇差下屬的考勤報告，大家關係勢必惡劣）。退休後，就再沒義務及需要見負能量的人及事了。我的方法，非常決絕，永不拖泥帶水，不想見的人，一律不見，就算短訊傳來也不覆，對方自然知難而退，「另覓獵物」。不想做的事，更絕對不接。退休後，沒人可以再強逼你接受任何人及事，故此，快樂自己雙手建立，同時，煩惱亦是自己創造，小心。

「慈善同學會」快樂聚餐

歎完美食感謝東主

　　快樂退休六寶 —睡得好、多唱歌、勤跳舞（做運動）、歎美食、令別人快樂及Delete負能量人及事，毋須花費大量金錢，但必須有決心，有紀律去實行。當你快樂時，自然有一種魅力，有一種吸引力，令更多人希望與你相處及成為朋友，這時，你的生活，必定多姿多彩！