日本爆紅減脂操 簡單又搞笑！

　　行山時認識了一位別號「肥妹」的朋友，友人告訴我，他們上次行山，「肥妹」體力不支，要別人代揹背包，才勉強行畢全程。我想今次路程更艱辛，時間又長，她怎能應付？

　　世事無絕對，出乎意料之外，今次「肥妹」狀態大勇，不但行畢全程，有些路段還是領先，令同行人士嘖嘖稱奇。平心而論，在跑步或行山時，「肥妹」的身型無疑是障礙，然她堅毅不屈的精神，不單征服了高山，還完成了幾次全馬，雖是五個多小時，但鬥志可嘉，令人佩服。

　　另一個自强不息的例子，是在跑步班認識的朋友，她已屆中年，身型略胖，每次練習時，雖然多走在尾後，但從不氣餒。以她的體型，要完成操練，一點也不容易。她曾參加過多次半馬，每次都能跑畢全程，證明事在人為，最重要還是有決心。

　　「肥妹」與跑步班朋友最希望能減磅，在行山跑步時，表現更理想。在此，我為她們送上日本Suntory伊右衛門特茶廣告，此片由專業編舞師及醫學博士設計的「體脂肪體操」，近期在日本爆紅，全套只有九個步驟，簡單易做，搞笑有趣，然體操是否真能達到修身效果，就不得而知。

　　據調查顯示，很多香港人是零運動，以上兩個例子，是否能令你下定決心，踏出運動第一步？

Suntory廣告片：