23/02/2017
【活用Yoga Wheel】4 Steps 收緊手臂線條！
Jamie Fung
Jamie Fung
天生精力充沛的鐵人，自幼習舞和體操，起初只是抱著鬆鬆筋骨的玩票性質接觸瑜伽，斷斷續續學了數年，直到2014年底才正式於香港Anahata Yoga學校考獲200小時治療瑜伽導師資格，並將於2015年底考獲500小時進階瑜伽導師資格，持續進修。白天投身幼兒教育，晚上自由身教瑜伽。不一樣的教育崗位，性質也是以生命影響生命，得來的滿足感同樣的大。這雙手雖然小，心有多大，舞台就有多大，相信東風藏在眉心。沒有不可能，由瑜伽開始。
瑜人娛己
逢周四更新
相信大家對在社交平台上經常出現的Yoga Wheel（瑜伽圓圈）並不陌生。這件大熱的瑜伽工具用途廣泛，而且它的高度及弧度更有助大家做深層的伸展動作。今次瑜伽導師Jamie會示範如何借助Yoga Wheel，做4組針對上半身的簡單動作。跟著做，一齊收緊手臂線條！
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