01/09/2016
【放工要放鬆】借一面牆伸展全身！
Jamie Fung
Jamie Fung
天生精力充沛的鐵人，自幼習舞和體操，起初只是抱著鬆鬆筋骨的玩票性質接觸瑜伽，斷斷續續學了數年，直到2014年底才正式於香港Anahata Yoga學校考獲200小時治療瑜伽導師資格，並將於2015年底考獲500小時進階瑜伽導師資格，持續進修。白天投身幼兒教育，晚上自由身教瑜伽。不一樣的教育崗位，性質也是以生命影響生命，得來的滿足感同樣的大。這雙手雖然小，心有多大，舞台就有多大，相信東風藏在眉心。沒有不可能，由瑜伽開始。
瑜人娛己
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想放工後真正放鬆下來，不單只搵朋友食餐飯或睇套戲。在辦公室坐了一整天，埋頭苦幹，精神與身體都處於繃緊的狀態，實在要做一些伸展動作來放鬆全身。Jamie今次分享如何簡單地借用一面牆做各種伸展的動作，放鬆緊張的身體，同時鍛鍊各個部位的肌肉！
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