很多女生都試過，明明昨天還穿到的褲，突然今天覺得好緊？肚脹通常在不知不覺間發生，原因有很多，可以是因為飲食、生活習慣、藥物副作用、生理周期、或其他健康狀況等。無論原因是由食物引致與否，可以嘗試以下幾種方法，通常可以在24小時內得到舒緩。

1/ 薑茶 

　　一個滯脹的消化系統代表新陳代謝率緩慢。根據一份2000年研究報告，要激活腸道，可以早上起床飲一杯薑茶，有助短時間改善消化功能。其他研究報告亦指出，傳統上薑可以舒緩胃痛、防止多款引發炎症及肚脹的酵素過分活躍。可嘗試用磨半茶匙薑蓉，加一杯水煲成薑茶，儘量不要加糖，舒緩肚脹效果更顯著。