郭雪芙：186斷食+青瓜檸檬水

　　台劇《華燈初上》第三季大家追完了沒有？除了精彩劇情，劇中「愛子」郭雪芙的好身材一樣令女生羨慕。為了維持玲瓏身型，郭雪芙平日會實行186斷食法，其實即是近年流行的168斷食加強版，18個小時斷食、6小時進食三餐，郭雪芙表示當在斷食時覺得肚子餓，就會趕快去睡覺，第二早醒來就會覺得身體更輕盈、少負擔。

　　郭雪芙以往亦分享過自己會泡青瓜檸檬水來消水腫，在夏天炎熱日子，更可加入幾片薄荷葉作清熱解暑，以及幫助消化；郭雪芙說自己一天會盡量喝2.8L，喝不到這麼多也會喝到2L。

 

 

 

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郭雪芙Kuo Hsueh Fu 곽설부（@aohsuehfu）分享的貼文

 

 

 

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