為了得到白滑的肌膚，很多人都勤力清潔、護膚、吃清淡的食物……但最後還是換來滿面暗瘡，的確很沮喪！想徹底和暗瘡說分手，首先要了解暗瘡的性質和成因才能針對治療。

　　簡單來說，暗瘡的出現有分內在和外在因素。內在因素是由體內引起，例如壓力大導致內分泌失調或者因經期的荷爾蒙轉變所導致。大家亦可從暗瘡生長的位置知道身體哪裡出現問題，例如額頭和眉心代表肝火盛、下巴代表內分泌、面頰代表消化系統。

　　要治療這類暗瘡就要從日常飲食調理，避免煎炸食物、咖啡、酒、果汁、加工及奶類製品，多吃高纖維及有助排毒的蔬菜，例如青瓜、冬瓜、波菜，平日也要多喝水，洋甘菊茶、薏米水亦可。