一日多宗的自殺事件不但令人憂傷，更令人十分擔憂。世界衞生組織指出全球抑鬱症患者超過3.5億人，本港亦有超過30萬人患上抑鬱症。抑鬱症每年直接或間接引致100萬宗自殺死亡個案，它本身是近代十分普遍的情緒病，是可以治療的。有估計到了2020年，抑鬱症會成為全球疾病第二位殺手，發病率僅次於心臟病。因此，我們必須多加留意自己及身邊人的情緒問題，及早治療。

　　要治療抑鬱症，最重要的當然是靠藥物及心理治療，其次是配合飲食、吸收充足陽光（維他命D和大腦內血清素濃度相關）、日常做適當的運動（分泌令人快樂的神經傳導物質多巴胺），朋友與家人的支持及分擔（愛令人更有希望）。

　　中西方解釋情緒病有所不同。西醫認為，人體缺乏或分泌不足能夠控制情緒與壓力的血清素，會為人帶來負面情緒及情感；中醫則認為情緒由肝主管，肝氣鬱結引致內分泌紊亂及各樣情緒毛病，包括失眠、頭痛等。因此，西方的治療是以提升血清素為主，而東方治療則着重舒肝。

　　（談抑鬱‧二之一）

轉載自: 晴報

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