張君和李君在同一公司工作，兩人都是每天九時之前到達辦公室，晚上八九時仍在工作。表面看來，兩人都是勤勞工作丶不願放假丶沒有太多休息時間丶沒有work-life balance 丶把青春都全放在工作上的工作狂。

 

　　但是細看之下，張君與李君有明顯的分別：

 

　　張君整天埋怨工作辛苦，覺得自己工作量大而同事下屬不能亦不願分擔，有一種無奈卻又不能放手的感覺。李君雖然整天閉關埋頭苦幹，卻覺得同事下屬已各司其職，各有各忙碌，所以縱使他感到有點無奈，他也覺得這是現代工作間的現實，你忙碌時人人也忙碌，你辛苦時人家也辛苦。

 

　　公司同事都發現張君和李君不同之處：

 

　　李君的心情是天氣晴朗，間中有驟雨，只要在天烏烏的時候閃避一下，便可避免無妄之災，其他時間，他都不失為一個有趣和勤勞的人，所以同事下屬都會與他閑談和說笑；張君卻是霧春三月，長期陰霾密佈，只有偶一吹吹口哨，但大部分時間，同事們還是覺得較宜退避三舍，對他那偶有的友善，也是客客氣氣的保持距離。

 

　　由此可見，這兩位辛勤工作的人是懷著截然不同的心態：

 

　　李君是個典型的工作狂，他愛他的工作，和重視他的同事，認為他們是戰友；張君卻只是狂工作，他對自己手中的差事感到無奈甚至厭煩，不滿同事，覺得自己孤軍作戰。

 

　　「工作狂」愛他們的工作，認為自己仍然有操控感，仍是有質素，卻略嫌過量罷！「狂工作」則覺得自己彷彿變成工作的奴隸，工作主宰自己，質量都受影響似的。

 

　　李君的負面情緒是工作壓力(Stress)的指標，是疲倦的狀態，只要一個小休，他又可以重新充電，繼續奮鬥。張君的負面情緒卻是心力交瘁(Burnout)的表現，他充滿怨氣，覺得諸事不順利，鬰鬰不得志；休息放假也不能令他的心情逆轉。他討厭自己的現況，卻不敢另覓工作，總是覺得身陷囚籠，難以飛出去找自己的新天地。

 

　　簡單來説，我們對工作壓力的看法是最影響我們的心情。積極樂觀的看法和有排難解紛心理準備的人會視此為挑戰；消極怨懟心態只能令人有飽受委屈的遺憾。

 

　　很多時候，我們以為最佳的壓力處理是改變外在的環境找一份低壓工作丶找一個重視自己的僱主、或找一群能幹而又無怨的下屬。但是，事實上大環境可能是難以改變，既然改變不了大環境，何不改變自己的？改變自己的看法和態度，可能是最實際可行、腳踏實地的職場求生法！

 

 

 《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

• 

【etnet 30周年】多重慶祝活動一浪接一浪，好禮連環賞！ ► 即睇詳情