關係篇：愛的語言之優質時間

　　上回講到肯定語的重要，但並非每個人也受用。（男士要注意，非每個女人也受甜言蜜語的，女人絕對是多樣性的生物）

　　《5 Love Languages》作者Dr. Chapman 輔導一對夫婦的婚姻危機時，建議他們實踐一個月內不批判對方，並只說欣賞對方的話語，對男方而言，被愛的感覺回來了，他再一次感到人生的美好。對女方而言，雖然男方努力以說話去肯定她的付出及對她的欣賞，她仍不感到被愛。原來，優質時間（Quality Time）才是女方愛的語言的基礎。他們時常爭吵，因為她抱怨丈夫工作忙碌，即使賺很好錢也沒有時間享受，有甚麼用！原來妻子需要優質時間才能感到被愛，而優質時間指不被分散的注意力、優質對話或優質活動等。

　　不被分散的注意力，指在一起時不用手機，不做別的事情，只享受與對方一起存在，可以甚麼也不做，哪裏也不去，只需要兩人在一起，重點是兩人也有不被干擾的獨處時間。當然，如果伴隨優質對話或優質活動就更好了。

　　很多女人投訴關係不圓滿的原因是沒有優質對話，女人們喜歡分享自己的感受與想法，還有夢想或最近一個深刻的事情等。但男人們從來只會談論與自己無關痛癢的事情如國家大事、時事或最近的球賽等等。女人希望能與伴侶有優質對話，例如知道對方的感受及想法等，但很多男人也不懂如何回應，這類型的「溝通不足」，造成很多夫婦或情侶最終分手的原因。

　　另一個執行優質時間的例子就是優質活動，優質活動可以是一起去旅行、野餐、享受一個嗜好，只要是一項兩人也樂意享受而且可以一同參與的活動就可以。

　　經過Dr. Chapman 點化後，那個丈夫有一點慚愧，其實他知道太太的需要，只是一直以公務繁忙為理由而對太太的要求無限拖延。他問Dr. Chapman該如何做。得到的答案是：「既然你知道有甚麼要做，就把全部（太太的要求）逐一完成。你能夠成為一個成功商人，一定是一個極佳的決策者，如果還有猶豫，就問自己，希望在事業有成的那一天，是自己一個人？還是與太太和三個孩子同在？」

　　祝福大家猴年美滿，幸福甜蜜！

 《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。

《說說心理話》【奧運劍擊熱】大師兄張小倫親身分享！贏在起跑線=壓力？如何培育子女有卓越成就？► 即睇