關係篇：愛的語言之肯定語

　　《The 5 Love languages》作者Dr. Chapman，廿多年來專門硏究婚姻關係，發現維持幸福關係的秘密來自雙方能以對方明白的愛的語言溝通，好讓對方感到被愛。人唯有在自己理解的方式下被愛，才能接收到愛。作者相信每個人都有一種愛的母語，是最基本也是最需要去接收愛的方式，這情況下才能感到被愛，填滿心中那個「Love Tank」。唯有填滿心中那個Love Tank 的人，才能夠把最好的自己獻給世界。如果你感到另一半不覺得幸福，而你在乎他/她的幸福感，可檢查一下自己是否在「說」一個對方能理解的愛的語言。

 

 

　　愛的語言，一共有五種，就是肯定語（words of affirmation） 、相處時間（quality time） 、收禮物（receiving gifts）、給予服務（act of services）、身體接觸（physical touch)，看似不複雜，但是執行起來原來殊不簡單。以肯定語為例，你覺得甚麼是肯定語？讚美？誇獎？感恩？原來這些是最低層次的，表達肯定語是很高的藝術，正如聖經*箴言 所說：「生死在舌頭的權下」。那我們如何透過適當的話語使親密關係生生不息？

 

 

　　作者認為有以下幾種做法：

 

一、鼓勵的話語

 

　　這些不是亂說的，只有值得及需要的時刻，從接受的對象的觀點出發，鼓勵的話語才有用。例如：如果丈夫不甘平凡打死一世工，想要創業但是需要很大的勇氣，這時妻子的鼓勵就超重要，妻子的鼓勵話語是丈夫的強心針。若然丈夫安於現狀而毫無創業的意願，妻子的無端鼓勵就會變成一股壓力。

 

二、友善的用詞

 

　　很多時候，我們溝通並非來自所說的文字，而是表達的方式、語調及態度。吵架多數是因為對方的態度與自己的自我產生衝突，而不是事情本身。所以，簡單如：「如果有人替我洗碗就太好了～」（輕聲地）和「你為甚麼還不去洗碗？」（埋怨地），便有很大分別！

 

三、謙虛的話語

 

　　親密關係如何謙虛？作者說:「Love Makes Requests not Demands。」向伴侶表達需求也是愛的表現，因為當中包含相信伴侶有能力替你分擔內心脆弱的信任。緊記這是謙虛的請求而不是要求，請求容許對方選擇承擔的空間而不附帶被指責的後果。例如告訴對方，你需要如何被對待才能感到被愛也是一個請求。談何容易？對。所以，真正的愛絕對是刻苦經營的。

 

　　肯定語是你基本愛的語言嗎？如果是，就用最輕柔的方式告訴你的伴侶。

 

　　祝福大家猴年幸福滿滿！

 （待續）

 

 *來自聖經箴言18:21

 

 

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