14/04/2023Text: Christy Yiu
歐美韓國大熱！「GM Diet」飲食法：跟著餐單吃7天就能排毒瘦身？多蔬菜水果的飲食法不是人人適合？
GM Diet不是人人適合？
簡單來說，GM Diet就像我們平日常見聽見的排毒餐單，以蔬菜水果為主。蔬果含大量纖維，有助提升飽腹感，可減少經常肚餓想進食的情況出現。大量纖維和水分同時亦可促進腸胃蠕動，達至排毒效果，從而減磅。
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不過正因為GM Diet以蔬菜水果為主，因此並不適合糖尿病患者或血糖高的人士。同時要留意，GM Die只能作短期排毒用途，並不能長期實行，否則有機會導致營養失衡！提提大家，在瘦身的同時也要留意自己的體質和身體狀況，使用不同飲食法前都應先諮詢醫生或專業醫護人員，才可以stay fit and healthy！
