Tag: #健康

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痛症解碼>得閒拉筋得閒Build肌．馬德荃 Derek Ma
長者防跌肌力訓練（上）：5個簡易動作強化小腿肌肉、脛前肌、腳腕！訓練平衡力不再跌倒！

生活
家居風水擺設宜忌：燈飾數目最忌幾多個？放錯影響健康！鏡子屬陰亂放運勢起伏、影響夫妻關係？一招解決！2類電器要擺財位旺位！高樓底加閣樓小心一件事

痛症解碼>得閒拉筋得閒Build肌．馬德荃 Derek Ma
髖關節伸展運動（下）：下身肥胖關髖關節事？6個簡易動作開髖！促進血液循環、改善假胯寬、水腫問題兼穩定下身！

中醫養生>山今養生智慧．山今老人岑逸飛
易經名家山今老人再講水果養生：水果之王木瓜！木瓜是最有營養水果？維他命C含量是蘋果XX倍！為何木瓜被懷疑是外星人水果？木瓜點吃最有益？邊4類人不宜吃？

生活>．曾智華
長壽偶像——不補身，不退休，行行行！ 2

痛症解碼>得閒拉筋得閒Build肌．馬德荃 Derek Ma
髖關節伸展運動（上）：腰痛、膝痛都關髖關節事？5個簡易動作開髖！改善骨盆歪斜、釋放膝蓋和髖關節靈活度！身體更平衡穩定

生活>．羅國森
退休後無藉口不做運動

生活
家居風水︰公開室內設計常見風水問題！大門最忌一件事！大門雕花反映屋主心態？廚房爐頭對住兩地方損家人和氣！漏財穿堂煞可靠一物化解？主人房套廁最忌甚麼？小朋友不讀書同床有關

痛症解碼>得閒拉筋得閒Build肌．馬德荃 Derek Ma
手部肩膀伸展運動：扳機指手指彎曲伸不直？6個簡易動作即拉鬆手指、手掌和肩膀！舒緩長期勞損帶來痛症，彈弓手、肩勞累必試！

生活
巴黎奧運 | 謝影雪賽後爆喊令港人心痛！關於羽毛球一姐必知的事：黃金組合「鄧謝配」曾登世界排名第2！奧運前關節出問題原來患這病？是MIRROR粉絲？

中醫養生>山今養生智慧．山今老人岑逸飛
易經名家山今老人講「食生果」秘訣！「一日一蘋果醫生遠離我」係真？水果在一個時段狀態吃最吸收最有益！蘋果要連皮食？吃這種藥不宜吃牛油果

痛症解碼>得閒拉筋得閒Build肌．馬德荃 Derek Ma
小腿伸展運動：長時間站立小腿繃緊？5個簡易動作拉鬆小腿！減疲勞痠痛、預防足底筋膜炎、阿基里斯腱炎！久站服務行業人士必學

痛症解碼>得閒拉筋得閒Build肌．馬德荃 Derek Ma
長者肌肉訓練：臥床長者都做到！躺著做5個動作鍛練下身！強化大腿小腿肌肉力量走路更有力！

醫學通識>健康解「迷」
水腫不一定是腎病？可能是甲狀腺功能低下！即睇甲狀腺功能低下8大症狀！水腫通常在哪個位置？

醫學通識>健康解「迷」
網絡熱話 | 台灣著名茶飲店爆食安醜聞！女店員不滿被阻收工親製「手抓飲料」！吐口水加料、徒手攪珍珠！店家店員下場超慘

醫學通識>健康解「迷」
患糖尿病時間愈長，出現糖尿黃斑水腫風險愈高？除了中央視野模糊還有哪些症狀？醫生：預防最重要定期做一件事

醫學通識>健康解「迷」
皺紋看出心血管健康？臉上出現這4種皺紋患心臟病機會較高！鼻子有橫紋代表心臟欠佳？額頭皺紋愈多愈深代表甚麼？睇埋心肌梗塞症狀

醫學通識>健康解「迷」
日本免疫權威每天飲「抗疫蔬菜湯」多年不生病？每天飲多少？5種材料超簡單！即睇蔬菜湯食譜

醫學通識>2023健康同行夥伴大獎
UMP+預防醫學以實證醫學為本鼓勵積極「治未病」

醫學通識>健康解「迷」
脊椎側彎 | 前運動員脊椎側彎變S型！難伸直頸、腰！腰、肩、手腕、手指關節疼痛！中醫針灸+復位助減痛

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