26/06/2013
101個《幸福的魔法》
在哈佛大學開設最受歡迎課程的哲學與心理學教授塔爾.班夏哈(Tal Ben-Shahar),新出版的書《幸福的魔法:更快樂的101個選擇》,這本書原名是「CHOOSE THE LIFE YOU WANT」,即是選擇你想要的生活。書中提出了101個怎樣選擇才會快樂的話題,生動有趣。
作者第一篇提出:「選擇作出選擇 VS. 好好過日子 」 」
很多有關現代生活壓力的談話,總會忠告大家不應憂慮太多、別過度強求,應該順勢而為、好好過日子。有時候,這些是好忠告,因為許多事物並非我們所能掌控,憂慮也無濟於事。不過,這些忠告有個嚴重缺點,就是「好好過日子」可能導致我們放棄了最神聖的權利——自由選擇人生之路的能力。「好好過日子」看似能使我們擺脫壓力與掙扎,實際上卻陰險地阻礙我們善用人生。
作者認為,為了善用人生,我們首先必須不要選擇順應他人意願,而要選擇作出選擇(choose to choose),這個選擇是其他所有選擇的基礎。
我們或許討厭在不可理喻、不尊重我們的老闆底下做事,但為了五斗米不得不折腰,尤其是在工作難找的時期,我們別無選擇,只能繼續捧著這飯碗;我們和伴侶的關係可能早就貌合神離,或已不再相愛、相處不愉快,但因為我們害怕孤獨,關係也就一直持續下去。
不僅處於逆境中,一個人要選擇去作出選擇,即便在順境中,仍有令我們感到受困的情況。比如在私人生活和工作上,一切都順利,但感覺就是少了甚麼重要的東西;我們可能領悟到對許多事情都應該要感恩,卻好像又覺得不足夠。不論是逆境還是順境,我們總感覺受困,看不到出路。
作者認為得過且過不是「好好過日子」,而是受困的時刻,必須選擇作出選擇,必須致力於尋找新途徑來改變自己的人生,致力於在自己身上找到鑰匙,開啟困住我們的囚室之門。
此時我們必須認識到,我們的人生雖然受客觀條件限制,但受困囚室也跟我們本身的心態有關。路總是為我們而開啟著,我們可以多少作出改變以改善境況,選擇作出選擇就是要找出引領我們改變的路。
試著坐下來反省、分析、思考種種可能性,問自己一些較深入的問題:必須怎麼做,才能使人生變成自己想要的模樣?想朝哪條路走?該如何到達那裏?把你的選項寫下來,跟你信任的人討論你的境況,絕對不要接受「我別無選擇」這個答案。
選擇作出選擇並不容易,不僅需要努力,也需要勇氣。要走未知的途徑,而非順著已選擇的路去走;要願意奮鬥、不畏失敗,而非屈服於安全熟悉之路的安逸感。選擇作出選擇並不保證一定能使你脫困,或是解決你所面臨的任何困難,但是願意作選擇的心態將提高找到解答的可能性。如果你想發掘更多獲得成功與快樂的潛力,就必須具備這樣的心態。
所以,你會如何選擇?只想得過且過、消極地屈從你的處境?還是選擇作出選擇,積極地創造自己想要的生活?這是時時刻刻都得面臨的選擇,是幫助自己創造更多邁向希望人生的選擇。
(待續)
「一分鐘閱讀」推介書籍
《幸福的魔法:更快樂的101個選擇》
作者:塔爾.班夏哈
由 天下雜誌 出版
天地、商務、三聯及誠品有售
本文摘自香港電台第一台 (FM92.6-94.4) 李怡主持的《一分鐘閱讀》。該節目逢周一至周五播出,並存載於港台網站 (rthk.hk)。
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