躺著就能瘦？骨盤枕初體驗

　　自從撰寫這個專欄，我一直留意書榜走勢，發覺多月來有本書都在書榜上，特別是在健康書目的首幾位，它還有個很逗人的書名：《一週腰瘦10公分的神奇骨盤枕》，一個書名，已包含時空、量度、物件和成效，充滿無限想像空間。

 

書名：一週腰瘦10公分的神奇骨盤枕
作者：福辻鋭記
出版：方智（中文版）

 

　　女人嘗試甚麼都好，真正目的心照不宣。有朋友愛看著螢幕跟鄭多燕跳減肥操；有的去試微電流治療；有的幫襯層壓式推銷，一日三餐喝健康飲品；上周末，我則花了約100大元，買了《骨盤枕》一書回家一讀及一試！

 

　　現在買書像收禮物，一個盒子內除了有本如雜誌厚度、50多頁的骨盤枕天書，還附送未充氣的紅色絨毛質地骨盤枕和一把紙軟尺。

 

　　《一週腰瘦10公分的神奇骨盤枕》從內容到包裝令人目眩，有彩圖有漫畫，和大大小小標題，令人發現人體充滿奧秘：「一天五分鐘，光躺就會瘦」、「打造蜜桃臀」、「打造豐盈美胸」、「輕鬆擊退肥胖元兇－骨盆歪斜」。

 

　　作者福辻鋭記是日本一間針灸治療院院長，把中醫引入美容界。他先在治療院使用浴巾捲成的浴巾枕，讓患者在家中自行調理身體，之後研發改良為骨盤枕。他始創「骨盤枕平躺瘦身法」，顛覆了欲速不達的道理，按書中說「把骨盤枕放在腰下5分鐘，馬上瘦肚子！」這種卧在骨盤枕上的平躺瘦身法，幫助改善骨盤歪斜的問題、舒展肌肉、改善慢性疼痛和改善身材等。

 

　　連骨盤枕的設計也別出心裁，福辻鋭記指這是搭配中醫認為可提升代謝的紅色，上面綴以金黃色星星，可提升消化系統功能。

 

　　全書分四部份，大致花15分鐘看完，但按圖練習，卻是持之以恆的事。第一章是使用和應用篇，介紹每天一至三次，以五分鐘為限的骨盤枕基本瘦身操，還有練習注意事項，如不能在柔軟的床上做，每部位不能練習超過五分鐘；又解說改善骨盤和瘦身的關係，雕塑腰線改善胃凸的瘦身法，最重要的是每天持續地練習。

 

　　第二部份是書中精華，繼續發揮紅色軟枕的魔力，全彩頁真人示範骨盤枕局部瘦身操，教你利用骨盤枕，達至提臀、豐胸、瘦大腿、瘦小腿，告別蝴蝶袖和瘦臉的練習。我一邊在鍵盤打著字，翻著書，也覺得自己是個貪心的讀者。

 

　　第三部份是體驗者報告，大圖大標題彰顯平躺瘦身後的功效：「一周瘦兩公斤」；「10周小腹減8cm」；「往下一看，發現突出的小腹消失了！」；「罩杯由C級激升至D級」；「臀部橘皮組織變淡」……世界愈來愈美好。

 

　　第四部份繼續骨盤枕的多用途示範，如放在身分不同部位，如腰下、頸下、恥骨下、下巴和下腹等，針對不同的身體問題，來改善失眠、肩膀痠痛、便秘、手腳冰冷、減輕壓力、滋潤美肌、紓緩生理痛和預防老化等。

 

　　我對任何事情都抱開放態度，才試了幾天骨盤枕操，沒特別去量腰圍臀圍，看看打造了甚麼，反正自我感覺良好便足夠了。女人自身的情況，從來都是心照不宣，我個人較相信多勞多得。

 

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