放工執嘢走個陣，唔覺意望咗放喺滑鼠隔離個水杯一眼，心諗：「點解仲有大半杯水嘅？」然後先醒起自己原來全日無點飲過幾啖水，唔怪得好似冇乜點去過廁所。專家話，人長期唔飲水，身體唔單只會脫水，久而久之仲會精神唔集中、好易攰、便秘，甚至有較高生腎石、患尿道炎嘅風險！

　　其實根據小編嘅觀察，好多打工仔並唔係唔想飲水，又或者唔鍾意飲水，只係做嘢專心得滯，就完全忘記咗有飲水嘅需要。小編有朋友就諗咗個方法提自己多飲水──日日隨身帶個2.5公升嘅大水樽，返到公司就即刻去pantry度「打水」，仲要一日打成兩三轉添！至於最愛「一身輕」嘅小編，當然係訴諸科技，搵咗幾個飲水提示app嚟幫自己啦！（文末仲有個「飲水黃金時間表」添～）

 1. 喝水時間

　　輸入基本資料，例如身高、體重、年齡、作息時間等，「喝水時間」就會根據你嘅身體情況，智能調整提醒你飲水嘅時間和目標建議。

 2. 喝水寶

　　同「喝水時間」嘅用法差唔多，主要都係按照你嘅體重、性別嚟計算每日應該要飲嘅水量，並按運動量而調節。而每當你飲完一杯水後，添加返一個杯，咁個app就會提你下一次喝水嘅時間。呢個app比其他app亦多出圖表功能，可以追蹤喝水與體重之間嘅變化。最大問題係廣告有啲多，所以會比較煩人。

 3. Plant Nanny植物保姆

　　呢個將喝水概念和遊戲結合嘅「Plant Nanny植物保姆」，一定係最可愛嘅飲水提示app！一開始嘅時候，你可以選擇種植黃金葛或者蒲公英（其他植物要用種子來兌換），揀好之後就可以幫你嘅植物改名！只要每飲完一次水，你就可以幫你嘅植物澆灌返同樣份量嘅水份啦，OL一定大愛啊！