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16/09/2023

免開爐煮!清爽開胃「青瓜凍湯」暴雨後翳悶啱飲!加希臘式乳酪做超健康!John Sir秘技分享:用邊種青瓜最好?

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  • John Rocha 鹹蝦燦

    John Rocha 鹹蝦燦

    飲食文化人 | 食譜書作者 | 說故事的廚師

    中葡混血兒,自幼受中西文化薰陶,加上從小喜歡烹飪,不知不覺從嫲嫲和媽媽身上學會了很多正在失傳的澳葡家庭料理。以往從事市場策劃和品牌管理工作,2018年開拓廚藝事業,現為煤氣烹飪中心的客席導師,為多個大型機構作烹飪示範、拍攝視頻,致力推動飲食與煮食文化;同時亦為傳媒撰文和拍攝煮食專欄,並撰寫多本食譜著作,包括《鹹蝦燦之味》、《Woll微壓潮煮》、《鹹蝦燦味道日誌》和《我想你‧煮》等。

    Facebook: John Rocha鹹蝦燦
    Youtube: John Rocha Cooking
    Instagram:johnrochacooking
    網站

    鹹蝦燦假日煮場

    隔周四刊出

青瓜凍湯

 


 

材料︰

入口青瓜 450g

蒜頭 2瓣

希臘式乳酪 450g

薄荷葉 酌量

羅勒葉 酌量

檸檬汁、青檸汁 酌量

初榨橄欖油 2湯匙

 

 

做法:

1.    將青瓜塊、蒜頭、希臘式乳酪、薄荷葉、羅勒葉、檸檬汁、青檸汁及凍水放入攪拌機,並打至幼滑。

 


 

 
 
2.    可加入檸檬皮攪拌,加强香味。

3.    以鹽、黑胡椒調味。


 


4.    將湯放於雪櫃冷藏約 3 至 4 個小時。

5.    把湯倒在湯碟,以香草、檸檬皮點綴即可。

 

John Sir 提提你!

1.    用 2 至 3 種不同青瓜製凍湯,增加味道層次感。

2.    記得買原味希臘式乳酪,若用含有蜜糖那種,做出來的味道會不一樣。

3.    飲用前可加少許初榨橄欖油。

 

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